Aprender brincando

Há dias olhavam surpreendidos para a Letícia, por ela saber aos 4 anos, que o Iuri Gagarin foi o primeiro homem a viajar no espaço. Sabem como é que ela sabe estas coisas? Porque aprender não tem de ser uma coisa chata. Podemos ensinar uma criança, simplesmente através da brincadeira.

Após o jantar, já é hábito a Letícia correr entusiasmada na minha direcção e pedir: "Mamã, podemos ir jogar ao «jogo dos queijinhos» (mais conhecido por Trivial Pursuit)? Com esse jogo ela consegue aprender 2 coisas: a cumprir regras (que eu não deixo fazer batota... apesar dela tentar) e cultura geral.

Depois disto, normalmente vai buscar um livro de histórias infantis. Através deles, podem-se ensinar uma série de coisas interessantes: valores como a honestidade, a bondade, a esperança (normalmente a histórias têm sempre um final feliz), a distinção entre o bem e o mal, entre o correcto e o incorrecto, como reagir perante a maldade dos outros, como lidar com alguns problemas da vida, etc.

Mas não fazemos o mesmo todas as noites... senão seria um tédio. 

Durante o banho costumamos brincar às princesas ou com as barbies. Aproveito para lhe ensinar as regras de boa educação (tive a ideia numa revista de princesas): uma princesa diz sempre "Bom dia!", "Obrigada!", etc.

Por vezes pintamos juntas, ou fazemos algum trabalho manual. Para além da aprendizagem intelectual, quando ela faz algo muito bonito, aproveito para a elogiar, de modo a fortalecer a sua auto-estima.

Tenho igualmente alguns livros divertidos para ela se ir familiarizando com o inglês. Certas noites, mostro-lhe o livro "Aprendo Inglês com a Anita". Ela adora as imagens e acaba por aprender palavras em inglês.

De vez em quando levo-a a visitar museus, ou palácios. Para além de lhe mostrar onde viviam as princesas, ela fica a conhecer como era a vida noutros tempos. Tentamos mostrar o lado divertido das coisas. Na Casa dos Patudos em Alpiarça, recordo-me que a senhora até lhe mostrou um fuso de fiar, igual àquele onde a Bela Adormecida se picou.

Aproveito estas e outras situações do dia-a-dia, para a ensinar a ser feliz: tentamos descobrir juntas as actividades que nos fazem felizes (uma é partilhar um serão do riso, vendo vídeos cómicos no youtube), a ver o lado positivo da vida, a saborear o momento presente, a construir lembranças felizes e, sobretudo a nutrir a nossa relação enquanto família.

Mas também lhe dou tempo para ela brincar ao que bem lhe apetecer, que as crianças precisam de brincar. Optei por não a colocar em actividades extra-curriculares, felizmente tenho essa possibilidade. Assim, o meu pai vai buscá-lá à escolinha, e até a ir-mos buscar, brinca como só uma criança sabe fazer.

Em conclusão, existem muitas coisas interessantes para se fazer, basta ser criativo. O importante é que a aprendizagem pode ser divertida! Para além disso, duvido que os nossos filhos se esqueçam destes momentos. É nestas alturas que a Letícia me diz que é feliz!

Foto: Google images - Autor não identificado

Como organizar a roupa no dia-a-dia

Desde que me lembro, que haviam 3 tipos de objectos que apareciam desarrumados cá em casa: brinquedos (situação resolvida com o que expliquei neste post), livros (ainda por resolver) e roupa (o que vou tratar hoje).

A roupa é realmente das coisas que mais trabalho me dá diariamente. Até parece que tem o dom de se espalhar cá por casa. Para além disso, há sempre roupa para lavar, estender e passar a ferro. Mas quero poupar tempo nesta área, por isso, eis como quero organizar a roupa no dia-a-dia: 

1. Desfazendo-me da roupa que não uso e organizando o roupeiro (esta parte já está feita);

2. Mudar de roupa ao chegar a casa (normalmente só o fazia ao deitar e acabava por deixar a roupa em cima da cadeira do quarto);

3. Antes de arrumar a roupa, verificar se tem nódoas, ou algo a necessitar de costura (costura descosida, botões mal pregados, etc.). Consoante a necessidade, encaminhar para lavagem, ou costurar o mais rapidamente possível;

4.Sempre que tiver roupa suficiente para encher a máquina, colocar a lavar (de preferência à noite para quem tem tarifa bi-horária, como é o meu caso);

5. Quando estiver a estender, sacudir a roupa, de modo a desenrolá-la um pouco. Para além disso, as molas devem ser colocadas em cima das costuras, evitando deixar marcas na roupa. Com estas medidas pretendo facilitar a passagem a ferro;

6. Quando estender, ir colocando as meias logo junto do seu respectivo par. Assim, quando estiverem secas, de forma rápida, podem logo ser dobradas e guardadas;

7. No Inverno, quando a roupa custa mais a enxugar, colocá-la no lugar onde possa secar mais rapidamente (na rua em dias de sol, e, no meu caso, numa divisão onde haja ar-condicionado - não é muito bonito, mas passo horrores para que ela enxugue. Quem tem secador de roupa, pode aproveitá-lo nestas alturas);

8. Depois de seca, dobrar e guardar de imediato a roupa que não precisa de ser passada a ferro;

9. Quando passar a ferro, separar a roupa em montinhos (as minhas camisolas num montinho, as do meu marido noutro, os panos de cozinha noutro, etc.), para facilitar a posterior arrumação;

10. Fixar atrás das portas cabides com vários ganchos. O objectivo é arranjar espaço a extra para pendurar casacos, mochilas, etc. Quem gosta (o que não é o meu caso) poderá ter algo semelhante, ou então um bengaleiro, no hall de entrada;

12. Manter acessível a roupa que é utilizada com mais frequência. A roupa de outra estação, por exemplo, não necessita de estar nas partes mais centrais e acessíveis do roupeiro;

11. Designar um sítio para cada peça de roupa e, se necessário, recorrer a organizadores que evitem que a roupa se misture;

12. Fazer uma ronda diária pela casa e apanhar toda a roupa que esteja espalhada. Encaminhá-la ou para a lavagem, ou para o local onde deve ser arrumada;

13. Envolver toda a família na tarefa n.º 12;

14. Preparar antecipadamente o vestuário a utilizar no dia seguinte (ok, no meu caso não tenho paciência para fazer isto todos os dias. Prefiro organizar tudo de uma só vez ao fim-de-semana. Costumo fazer como mostro neste post).

E vocês? Conhecem algum outro truque, para poupar tempo com a roupa? 

Foto: Alessandra Elle

Pensamento/Lema da semana #114

"O sucesso parece estar relacionado com a acção. 

Os bem sucedidos são sempre pró-activos. 

Cometem erros, mas não desistem". 

Conrad Hilton

Foto: Joe Penniston

Sugestão da semana #40: «Perdão»

O perdão é importante para a sua felicidade, na medida em que o liberta de sentimentos negativos e o ajuda a seguir em frente. Contudo, esta é uma das actividades mais difíceis de implementar, por isso, não se preocupe se tiver de ir com calma. O importante é não ficar de braços cruzados e passar à acção, para poder seguir em frente.

Numa primeira fase, deve fazer o exercício sugerido na sugestão da semana #38: «decidir perdoar».

Mas para esta semana, vou indicar-lhe algo diferente. Deve recordar-se de uma ocasião em que esteve na posição de ofensor, em que magoou alguém e foi perdoado por essa pessoa. Assim, deverá responder por escrito às seguintes questões:

- O que aconteceu, que magoou tanto a outra pessoa?

- Quem magoou?

- Como foi perdoado?

- Como soube que foi perdoado?

- Como se sentiu quando foi perdoado?

- O que pensa disso actualmente?

A ideia é conseguir colocar-se na posição do ofensor e perceber 3 coisas fundamentais:
1) Que qualquer Ser Humano pode errar;
2) Que não podemos mudar o que aconteceu, mas podemos fazer algo para não viver em função desse acontecimento negativo;
3) Que podemos perceber e valorizar os benefícios do perdão.

Isto é só o início... o processo pode ser lento, mas o que importa é chegar lá.

Decida seguir em frente e tenha um final de semana feliz!

Foto: Mafalda S. - Nazaré, Portugal

Coisas que atrapalham o meu bem estar

Eu até tento apreciar o tempo frio, mas definitivamente, não sou fã. Então na semana passada... Jesus! Saía do quarto quentinho para uma cozinha onde rondavam os 9.º C. Pensei seriamente em desligar o frigorífico, ao menos poupava na luz (estou a brincar).

Este é um dos aspectos que quero melhorar cá em casa, porque noto que afecta o meu bem-estar e a minha produtividade. Parte das tarefas que costumo fazer pela manhã, acabam por não ser feitas, por este motivo mesmo: o malvado do frio. Nem consigo apreciar o que a manhã tem de melhor, só consigo puxar as mantas para tapar ainda mais a cabeça.

Cá em casa tenho ar-condicionado (na cozinha, não - devem ter notado!), mas não me parece tão agradável quanto o aquecimento central do trabalho. Andamos a pensar seriamente em investir num (ok... faltam os euritos, mas isso é outra conversa).

A minha questão é: qual a vossa opinião sobre o melhor tipo de aquecimento central (tendo em conta o conforto e a factura ao fim do mês)?  A gás? A lenha? Recorrendo a painéis solares?

Foto: Mafalda S.

O meu diário de alimentação

Na semana passada deu-me para isto. Fiz um diário da minha alimentação.

Muitas pessoas utilizam-no para emagrecer (segundo vários estudos, até resulta). Mas no meu caso, recorri a esta técnica para saber quão saudável anda a minha alimentação. 

O objectivo é registar tudo o que ingerimos por dia, desde o pequeno-almoço, àquele chocolate a que não conseguimos resistir. Desde o copo de água, ao café... e daí por diante.

O meu diário era bem simples, pois continha os seguintes elementos:

- data;

- hora;

- alimentos ingeridos (no caso de ser uma refeição completa, referia por exemplo: sopa de cenoura, bacalhau à Gomes de Sá, salada de alface, 1 copo de água, pão de mistura e 1 maçã).

Mas para quem está a fazer dieta, pode incluir outros itens, tais como:

- calorias consumidas;

- quantidade de alimentos (por ex.: 100g de bife de vaca, etc.);

- emoções associadas à ingestão destes alimentos.

Depois de tanta trabalheira, eis as conclusões a que cheguei:

a) Aspectos positivos:

- Estou a ingerir a quantidade de água adequada às minhas necessidades;

- Só consumo leite biológico;
- Não ingeri qualquer refrigerante;
- Reduzi drasticamente o consumo de açúcares simples;
- Consumo sempre pão de mistura.

b) Aspectos a melhorar:
- Este mês, cometi o erro (há algum tempo que não o fazia), de não elaborar ementa. Conclusão: comi comida muito menos saudável, o que incluiu algum fast-food;
- Deveria ingerir mais alimentos bio (mas alguns são tão caros...);
- Fiquei um bocadinho chocada por descobrir, que como poucos legumes. Só como sopa ao jantar, por vezes acompanho o segundo com uma salada e... pouco mais.

Mas agora folheei um livro de receitas portuguesa e, a verdade, é que não encontro muitas receitas com legumes. Acho igualmente a nossa forma de cozinhar legumes, um pouco insípida. Tenho de descobrir umas receitas, de preferência asiáticas (já repararam como eles conseguem transformar um prato de legumes numa delícia? para além disso, os legumes são quase o prato principal, enquanto que a carne, mais parece o acompanhamento).

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Experimentem fazer o vosso próprio diário durante alguns dias. Poderão ficar surpreendidos, pois pensamos que sabemos o que comemos, mas às vezes não é bem assim...

Foto: Louveciennes

Pensamento/Lema da semana #113

"Se começarmos a expor e a erradicar os problemas pela raiz, 
a partir da forma 
como tratamos as crianças, 
podemos começar a sarar 
enquanto nação."
Oprah Winfrey

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Concordo em pleno com o pensamento da Oprah!

Sinceramente, penso que parte dos problemas não de uma, mas de várias nações, dependem mesmo da forma como as crianças são educadas, do afecto que lhes é transmitido, das oportunidades que lhes são dadas.

Em tempos li um estudo, em que se concluía, que bastava uma geração educar as crianças de forma diferente da anterior (por ex. em gerações com ciclos viciosos de maus tratos e outros abusos), para mudar o rumo, para melhor, das gerações seguintes. Temos tanto poder enquanto pais e educadores. Por vezes nem temos noção disso. Não somos perfeitos, mas é importante dar o nosso melhor!

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Deve ser a primeira vez que publico o pensamento da semana à Terça-feira. Não agendei nada. O fim-de-semana, ao contrário do habitual, foi para acordar tarde (para mim 9h00 é tarde!) e passear pela capital.

Agora o insólito! Estava eu a confraternizar em família, quando ouço três raparigas a falar do meu blog. Não percebi muito bem, mas estavam a comentar um post qualquer sobre auto-estima. Que sensação mais estranha... uma coincidência e tanto. De qualquer modo, não me devem ter reconhecido, foi só coincidência.

Uma excelente semana!!!

Foto: United Nations Photo