terça-feira, 20 de novembro de 2018

O meu grande objectivo para 2019


Este ano, desde Abril, tem sido particularmente complicado. Tenho sentido alguma falta de controlo sobre a minha própria vida. Têm surgido «imprevistos» constantes, que me têm trazido grandes dificuldades na gestão de tempo. Sinto essa falta de equilíbrio - tão imprescindível ao bem-estar.

Decidi por isso, que o meu grande objectivo para 2019, será a gestão de tempo. O objectivo deste ano foi o de levar uma vida mais verde e até tem corrido bem. Planos anteriores também melhoraram a minha vida. Por isso, nada melhor do que me concentrar na maior necessidade do momento: uma gestão eficaz do tempo.

Para começar, vou ler ou reler os principais livros que tenho sobre o assunto. Mesmo que algumas ideias já aplique, é bom relembrá-las. É igualmente positivo descobrir ideias novas, testar coisas que não havia experimentado. A meta é encontrar uma «fórmula», não mágica, mas que se adapte às minhas necessidades, que me permita reencontrar algum equilíbrio.

Os meus «auxiliares» serão estes:


1 - "GTD - Fazer Bem as Coisas" de David Allen - O livro sobre o método do GTD (Getting Things Done). Só li até meio. Contudo, creio que este é o que apresenta em mais detalhe um verdadeiro sistema de gestão de tempo. Ofereceram-me a nova versão deste livro e vou lê-la primeiro, afinal traz algumas melhorias relativamente ao primeiro livro.

2 - "Gestão de Tempo para Mulheres (Muito) Ocupadas" de Maria José Núncio - É a minha leitura actual. A autora, socióloga, explica as razões da falta de tempo das mulheres nos dias de hoje e o que cada um pode fazer para ir mudando mentalidades. Traz diversas dicas para aplicação pessoal. Ok, um pouco básicas, mas úteis, se aplicadas na prática.

3 - "Tempo para Tudo - Organização e Gestão Pessoal" da DECO - Já havia falado deste livro aqui. Apresenta várias ideias para gerir o tempo e simplificar a vida, em diferentes áreas (trabalho, vida familiar, finanças pessoais, etc.).

4 - "O seu Tempo vale Ouro" de Alberto Pena - Este, não li. Mas aborda a gestão de tempo essencialmente da perspectiva da produtividade. Fala de coisas como focalização, método, organização, etc.

5 - "Vida Organizada" de Thaís Godinho - Bem... adorei este livro (falei dele aqui). Neste a autora propõe que reflictamos sobre os objectivos que queremos para a nossa própria vida. Com base nisso, sugere-nos várias técnicas para gerirmos o nosso tempo, de modo a alcançarmos esses mesmos objectivos. De notar que a autora é uma grande defensora do método GTD, pelo que este é várias vezes abordado ao longo do livro. 

6 - "Seja Dona do Seu Tempo" de Christian Barbosa - Escrito por um especialista em Gestão de Tempo e produtividade. Desenvolveu o seu próprio método, a «tríade do tempo», e adaptou-o neste livro às dificuldades sentidas pelas mulheres.

Espero que a mudança comece por aqui, pelos livros. Pelo menos já me sinto motivada!

Fotos: 1.ª StockSnap; 2.ª Mafalda S.
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segunda-feira, 19 de novembro de 2018

Pensamento/Lema da semana #424


"Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor da pele,
 por sua origem, ou ainda por sua religião. 
Para odiar, as pessoas precisam aprender, 
e se podem aprender a odiar, 
podem ser ensinadas a amar." 
Nelson Mandela

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segunda-feira, 12 de novembro de 2018

Pensamento/Lema da semana #423


"Aprenda a desfrutar de cada minuto da sua vida. Seja feliz agora. 
Não espere que algo transcendente a si o faça feliz no futuro. 
Pense no quão valioso realmente é o tempo 
que tem de passar ou no trabalho ou com a sua família. 
Todos os minutos deviam ser desfrutados e saboreados." 
Earl Nightingale

Foto: 12019
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terça-feira, 6 de novembro de 2018

Livros - resumos & opiniões

Eis uma lista dos livros sobre os quais dei opinião ou fiz um breve resumo, com respectivos links para os posts.

😃 Felicidade (Psicologia Positiva)
"O Livro do Hygge" de Meik Wiking


🙏 Meditação
"52 meditações para crianças" de Susana Guerreiro
👪 Educação e Parentalidade Positiva

⏰ Gestão de Tempo
"Tempo para Tudo - Organização e Gestão Pessoal" da Deco Protesto

 📝 Destralhe e organização
💉Saúde
"Anti Cancro" de David Servan-Schreiber
"Costas Saudáveis" de Suzanne Martin
"Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva" de Miriam Akhtar

🌸 Espiritualidade
"Liberta-te de Pensamentos Tóxicos" de Rute Caldeira
"Provas da Vida Depois da Morte - A ciência das experiências de quase morte" do Dr. Jeffrey Long e de Paul Perry

🌿 Outros livros (de bem-estar em geral)

🍏🍲 Livros de Receitas
"Cozinha Prática para o Dia-a-dia"
"Ingrediente Secreto" de Henrique Sá Pessoa (volumes 1, 2 e 3)
"MasterChef - Curso de Cozinha"
"Natural" de Joana Alves
"Receitas Saudáveis" de Jamie Oliver

segunda-feira, 5 de novembro de 2018

Pensamento/Lema da semana #422


"Ser organizado não é ser perfeito, 
nem manter a casa a brilhar o tempo todo. 
É fazer com que as coisas funcionem." 
Thais Godinho

Foto: pixabay
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segunda-feira, 29 de outubro de 2018

Pensamento/Lema da semana #421


"Os teus sonhos podem tornar-se realidade,
através do poder
da persistência."
Thelma Barnes

Foto: Klimkin
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segunda-feira, 22 de outubro de 2018

Pensamento/Lema da semana #420


"Todas as pessoas podem adoptar as mudanças 
que sejam exequíveis para as suas vidas. 
E qualquer mudança, por muito pequena que seja, 
na direcção de uma maior sustentabilidade 
terá um efeito positivo no nosso planeta e na nossa sociedade." 
Bea Johnson

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