segunda-feira, 25 de março de 2019

Pensamento/Lema da semana #441


A Paz interior começa 
no momento em que optamos por não permitir 
que outras pessoas ou eventos 
controlem nossas emoções.” 
Milena Fernanda

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terça-feira, 19 de março de 2019

Desabafo

Na semana passada, pela primeira vez em muitos anos, não publiquei o habitual «Pensamento/Lema da semana» (frase ou pequeno texto, que considero inspirador/a e no/a qual me foco naquela semana específica).

Achei super-querido, o facto de algumas pessoas terem notado a minha ausência e terem perguntado se está tudo bem. Confesso que como escrevo menos, até pensei que não se aperceberiam. Mas foi agradável saber do contrário. 😊

A verdade é que fiquei doente. Tinha sintomas de garganta dolorida, falta de ar, febre e muito cansaço... que não passaram com antibiótico. Fiz análises e tinha alterações ao nível do fígado. A capacidade para escrever no blog, realizar as tarefas do dia-a-dia e até ler (o meu passatempo preferido)... ficaram comprometidas - tal é o cansaço. Segundo a médica, devo de ter contraído uma mononucleose (coisa com que 50% das crianças até aos 5 anos e 90% dos adultos já foram infectados... então e eu, como escapei a essa estatística?). 

Normalmente isto transmite-se quando as pessoas não apresentam sintomas, através do beijo (da saliva mais propriamente dita). Felizmente, até não é das doenças mais contagiosas. Mas entre crianças costuma transmitir-se quando estas estão em grupo, ou seja, nas escolinhas. 

Antes de eu ter ficado doente, o meu filho mais pequeno tinha estado também doente, faltando à escola vários dias. Às tantas, ele teve o mesmo problema e eu nem soube.

Agora a recuperação costuma ocorrer em semanas e, nalguns casos, em alguns meses. Espero que ocorra o mais rápido possível, que esta coisa de não andar ao ritmo habitual, enerva-me um bocadinho. Vá... e também estou farta da febre.

Por isso, apesar de ter uma série de posts que gostaria de escrever, não me sinto com capacidade para tal. Até escrever isto, e parece parvo dizê-lo, foi super-cansativo (quando costuma ser um prazer).

Espero que desse lado as coisas estejam melhores do que por aqui. Boa semana e tudo de bom, é o que desejo. Muita saúde (ai, ai... como a valorizo agora!), boas energias e muitos momentos felizes!

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segunda-feira, 18 de março de 2019

Pensamento/Lema da semana #440


"A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido." 
Marxwell Maltz

Foto: mario
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domingo, 17 de março de 2019

Livros - resumos & opiniões

Eis uma lista dos livros sobre os quais dei opinião ou fiz um breve resumo, com respectivos links para os posts.

😃 Felicidade (Psicologia Positiva)
"O Livro do Hygge" de Meik Wiking


🙏 Meditação
"52 meditações para crianças" de Susana Guerreiro
👪 Educação e Parentalidade Positiva

⏰ Gestão de Tempo
"Tempo para Tudo - Organização e Gestão Pessoal" da Deco Protesto

 📝 Destralhe e organização
💉Saúde
"Anti Cancro" de David Servan-Schreiber
"Costas Saudáveis" de Suzanne Martin
"Uma casa mais saudável, uma família mais feliz" de Marcelina Guimarães e Miguel Fernandes
"Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva" de Miriam Akhtar

🍀 Ecologia

🌸 Espiritualidade
"Liberta-te de Pensamentos Tóxicos" de Rute Caldeira
"Provas da Vida Depois da Morte - A ciência das experiências de quase morte" do Dr. Jeffrey Long e de Paul Perry

🌿 Outros livros (de bem-estar em geral)

🍏🍲 Livros de Receitas
"Cozinha Prática para o Dia-a-dia"
"Ingrediente Secreto" de Henrique Sá Pessoa (volumes 1, 2 e 3)
"MasterChef - Curso de Cozinha"
"Natural" de Joana Alves
"Receitas Saudáveis" de Jamie Oliver

BOOK HAUL's:
Livros do 1.º semestre de 2017
Livros do Verão de 2017
Livros dos últimos meses de 2017
Livros do 1.º semestre de 2018
Livros do 2.º semestre de 2018

quarta-feira, 6 de março de 2019

O Pinterest como fonte de inspiração


Em tempos tive uma conta no Pinterest, mas confesso que não era grande utilizadora. Mais recentemente, contudo, rendi-me. Passei a vê-lo como uma fonte de inspiração. Criei uma nova conta (já nem me lembrava de qual era a primeira) e só há muito pouco tempo a divulguei no blog.

Não costumo passar horas na Internet e, quando navego, tento focar-me no que contribui para o meu desenvolvimento pessoal. Resultado? A minha vida melhorou significativamente com o que tenho aprendido (na blogosfera e noutros sites, no youtube, no instagram, etc.).  Pode ter sido uma sugestão de organização da casa, uma ideia para gerir melhor o tempo, saber da existência de algum livro... Sem a Internet tenho a certeza que uma série de mudanças não teriam ocorrido. 

Foi com esse intuito, de busca de inspiração, que deixei entrar o Pinterest  na minha vida. Neste podemos compartilhar fotos ou guardar as fotos de outros utilizadores, em colecções, segundo os temas que nos interessam. As imagenssão dispostas numa espécie de «quadro de inspirações» e, na maioria das vezes, incluem links para os sites de origem (onde também podemos aceder a informação útil).

Agora vou dar-te a conhecer a minha conta pessoal do Pinterest. Está organizada, obviamente, por temas que me interessam. Partilho um pouco do que podes encontrar por lá.

««»»

Psicologia Positiva: ideias da Psicologia Positiva para aplicar na vida prática.


Fotos que me fazem sonhar: aquelas fotos que, só de olhar para elas, já me transmitem boas energias.


Gestão de tempo: escolhi fotos essencialmente relacionadas com o Bullet Journal. Incluo ideias para gerir o tempo no dia-a-dia, adquirir novos hábitos, alcançar objectivos, etc., etc.


Decoração: gosto de decoração nórdica, de refúgios zen, de alguns toques étnicos... Aquele quarto é uma escolha da minha filha, que gosta imenso da mistura de brancos, dourados e rosa.


Moda: aqui é uma escolha muito pessoal. Óbvio que este é o estilo com que me identifico, o qual pode ou não inspirar-te (só tirava o chapéu da segunda foto, de tudo o resto gosto imenso).


Mensagens inspiradoras: sempre gostei destas mensagens. Pequenos trechos de sabedoria para aplicar no dia-a-dia.


Livros: alguns dos livros que li e outros que me parecem boas sugestões.


Viagens: palavras para quê? Mais uma colecção para nos pôr a sonhar.


Objectivos/Propósito de vida: ideias para alcançarmos as nossas metas e, num sentido mais profundo, o nosso propósito de vida.


Beleza: ideias giras de maquilhagem, penteados, cuidados com o rosto, etc.


Organização doméstica: sugestões para manter tudo organizado e gestão das limpezas.


Meditação: exemplos de meditações, dos seu benefícios e imagens inspiradoras.


Fundos: na linha das fotos que me fazem sonhar... apenas com um ar mais abstracto.


Parentalidade positiva: ideias giras para educarmos as crianças para a felicidade e para enfrentarem os desafios da vida.


Alimentação saudável: para ampliar o meu leque de receitas de refeições saudáveis.


Exercício físico: várias sequências de exercícios, com os respectivos objectivos. Agora só falta o tempo (ou organização) para os realizar... 🙈


Pintura: imagens bucólicas e técnicas de desenho e pintura. Simplesmente, porque observar estas imagens me traz paz interior.


Destralhe/desapego/minimalismo: ideias que nos inspiram a destralhar, aqueles objectos que estão a mais na nossa vida, e a manter, só o que é útil e/ou nos faz felizes.


DIY: coisas giras que nós próprios/as podemos fazer. Para dar um encanto único lá em casa.


Bolos (cake design): só porque os acho lindíssimos.


Receitas (outras): receitas mais tradicionais e comfort food.


Saúde: sugestões várias para melhorar a saúde (afinal o título, diz tudo).


Imagens decorativas: uma colecção que comecei para a minha filha (que é uma grande fã destas imagens). Ok, também as acho encantadoras.


Fotos: 1.ª fancycrave1; restantes - Pinterest.
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segunda-feira, 4 de março de 2019

Pensamento/Lema da semana #439


"Viver com intenção 
é a arte de nos moldarmos às nossas próprias escolhas 
antes que as escolhas dos outros nos moldem." 
Richie Norton

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segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

Pensamento/Lema da semana #438


"Sempre que um novo dia nascer, 
renove a sua energia com pensamentos positivos, 
boas ações, fé e esperança, 
que ao findar do dia, 
você estará mais feliz." 
Nelson Locatelli

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