terça-feira, 2 de junho de 2015

Reduzir as influências negativas no dia-a-dia


Ultimamente, quando estou a amamentar, costumo dar uma espreitadela na Internet do telemóvel. Abria o meu facebook e lá tinha uma lista gigantesca de más notícias veiculadas pelos jornais nacionais e não só. Tanto crime passional, tanta violência e agressividade à flor da pele, tanta falta de valores (como o respeito pela vida humana). Depois disto, para além de sentir uma crescente revolta, sentia-me pessimista praticamente todo o dia, com falta de esperança na humanidade. Se para além disto juntarmos as influências pessimistas de pessoas à nossa volta, estamos feitos.

A falta de equilíbrio entre boas e más notícias

Foi então que ponderei mais a sério sobre o assunto. Todas estas influências afectam o nosso estado de espírito. Percorri o facebook de um desses jornais e nem uma única boa notícia (era uma manhã particularmente cheia de crimes horrendos e acidentes de viação). E é esta a influência que muitas vezes recebemos dos meios de comunicação social. Divulgam em grande destaque o que acontece de mal (nota: se se passou, é óbvio que deve ser divulgado), contudo, parecem esquecer ou minimizar o que se passa de bom e nos dá esperança.

Entrei entretanto no site das Boas Notícias. Entre outras relata a história de uma criança de 8 anos que angariou 35.000 dólares para ajudar as vítimas do terramoto no Nepal, ou de um idoso que acabou de concluir a licenciatura aos 94 anos, ou de uma empresa que irá abrir 40 vagas de trabalho, ou que 75% dos jovens portugueses não fumam... 

A questão é que deveria existir mais equilíbrio entre os diversos tipos de notícias e não omissão/minimização das boas notícias. Notícias más podem incitar-nos a agir e a reclamar por uma sociedade melhor, é certo. Mas em excesso, só contribuem para a falta de esperança e até para a inacção (do género: "Para quê fazer alguma coisa? Isto vai ser sempre assim..."). Já conhecer só as boas notícias, pode mascarar a realidade. Mas, ouvir preferencialmente boas notícias, nomeadamente histórias inspiradoras, coisas boas sobre o nosso país, informação útil que nos ajude no dia-a-dia, pode contribuir não só para a nossa evolução pessoal, mas também para nos dar esperança no futuro, para nos fazer perceber que a nossa acção importa para um mundo melhor.

Outras influências pessimistas

Mas se fosse só na Internet... recebemos influências de muitos lados: de programas televisivos, do discurso de colegas ou familiares, de livros e revistas... sendo as emoções contagiosas, às tantas nós próprios imergimos em pessimismo e desânimo. 

Atitudes concretas para reduzir as influências negativas no dia-a-dia

Entretanto tomei atitudes concretas, para reduzir essas influências no meu dia-a-dia e que agora partilho:

- ao nível do facebook, apesar de manter o "gosto" nos jornais diários que seguia, seleccionei a opção "Não quero ver isto", de modo a que estas publicações não surjam constantemente no meu mural. Se eu as quiser ver, passo a consultar a página do próprio jornal;

- mantive-me amiga de pessoas demasiado pessimistas, mas também não vou receber mais mensagens suas no meu mural (não estou a ser má, só não quero ler constantemente coisas como: "Porque é que certas pessoas só contam com a sua esperteza? Os outros não são parvos."; "Já fui meiga e doce. Mas cheguei à conclusão que doçura demais só atrai formigas!"; "Falas mal de mim nas costas? Nem me apercebi. É sinal de que estou à tua frente". Levar com mensagens amarguradas a toda a hora, parece que só nos transmite energia negativa;

- passei a receber notificações de canais com notícias mais positivas (que raramente surgiam no meu mural), nomeadamente no Boas Notícias e do Good News Network entre outros;

- afastei-me cada vez mais de pessoas tóxicas e/ou castradoras (descobre um pouco mais sobre a sua influência neste post);

- estou mais atenta ao meu próprio discurso. Tento ser realista, mas sempre numa perspectiva de dar ânimo, de continuar a lutar por uma vida melhor;

- dou preferência à leitura de blogues que contribuem para o meu desenvolvimento pessoal, que me motivam a melhorar vários aspectos da minha vida e a contribuir para uma sociedade melhor;

- opto por livros que igualmente me ajudam a melhorar (não que não faça outras leituras, só que estas são essenciais).

Isto não significa que me estou a alhear da realidade (sigo por exemplo um blogue sobre casos de corrupção em Portugal e assisto a alguns noticiários). Tento sim que haja mais equilíbrio entre o que acontece de bom e de mau. Até porque a felicidade nos ajuda a encarar o futuro com esperança, mas o medo e o pessimismo são paralisantes. E o que quero é melhorar a mim mesma e dar um contributo à sociedade da qual faço parte.

8 comentários:

  1. É verdade, eu também comecei a sentir necessidade de fazer exactamente o mesmo!! Não estou alheada da realidade, mas já não aguento mais tanta violência, tanta miséria e pessoas negativas... Faz-me mal! Em vez de perder tampo a ver noticiários, tento ajudar alguns vizinhos que sei que têm dificuldades. A minha opinião é começar a mudança pela minha rua! Eu sei que não vou poder fazer grande coisa pelas pessoas que fogem da miséria em embarcações, mas posso ajudar o meu vizinho com um prato de sopa e alguma fruta. Ou mesmo uma fatia de bolo e um café. Tento focar-me no que posso fazer. Agora o problema são as pessoas negativas, principalmente colegas de trabalho e até família! Não dá para fugir... É frustrante chegar a um sítio, dizer cordialmente bom dia e ter um sorriso para os outros e ouvir constantemente "Só se for para ti!!" ; "Mas que bom dia?? Os dias nunca são bons!!" e ver sempre caras carrancudas, bocas crispadas. Ouvir críticas a este e àquele o dia inteiro, queixas e mais queixas... É só nuvens negras em todo o lado!

    Sandra

    ResponderEliminar
  2. Gostei mesmo deste texto =) Tens toda a razão. Eu acho que o mau e o pessimismo só atrai coisas más, se seguirmos e virmos coisas boas vamos atrai-las para nós! Continua assim =)

    ResponderEliminar
  3. Mafalda, tens muita razão. Procuro sempre ter em atenção as boas notícias. A nossa vida tem que ter um traço de esperança e de boas energias! A vida é bem melhor assim!
    Beijinhos

    Giveaway dos 3 anos do blogue!
    Participa!

    ResponderEliminar
  4. Olá Mafalda! Já tinha saudades destes posts....não sou de comentar muito por aqui, mas gosto muito do que escreves. Eu prefiro nem ver as notícias da tv, deixam sempre um sentimento de que o mundo está perdido e no meu facebook só tenho mesmo gostos em páginas inspiradoras :)
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  5. Excelente artigo, não conhecia esse site de boas noticias. Adoro os teus post são sempre inspiradores.

    ResponderEliminar
  6. Adorei. Simplesmente, verdadeiro.
    Parabéns pelo blog.
    Beijinhos na tua alma.

    ResponderEliminar
  7. Tão bom!!!!
    Tem de ser mesmo assim, a felicidade é o caminho!!!
    Beijinhos e boa semana

    ResponderEliminar
  8. Adorei! Penso exatamente dessa maneira! Deveríamos prover mais do bem! Aqui no Brasil o site: www.aboanoticiadodia.tumblr.com sempre posta coisas boas! Eu já fiz isso de cancelar a assinatura de pessoas tóxicas e negativas... Embora saiba que tudo na vida tem os dois lados, o bom e o ruim, prefiro focar em promover o que é bom!

    Beijos!

    ResponderEliminar

Related Posts with Thumbnails