A Felicidade é o Caminho

terça-feira, 26 de agosto de 2014

Actividades para promover a auto-estima das crianças - da gravidez aos 5 anos

Este é um tema que já abordei aqui no blogue, num post com 35 sugestões para aumentar a auto-estima dos nossos filhos.

Contudo, há dias relia o «diário de gravidez e do primeiro ano» da Letícia e encontrei lá um outro texto sobre o assunto. Este falava igualmente de como promover a auto-estima, mas consoante a etapa de vida, da gravidez da mãe aos 5 anos da criança. Sei que li isto pela primeira vez na Internet, mas como o site já não existe, posso dizer que foi baseado no conhecido livro do Dr. Brazelton, "O grande livro da criança".

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Deixo-te aqui o quadro que elaborei na altura, com sugestões de actividades para cada etapa:

COMO PROMOVER A AUTO-ESTIMA
Fase	Actividades a desenvolver
Gravidez	Existem estudos que indicam que a forma como a gravidez é vivida, poderá influenciar a auto-estima da criança. A felicidade com que esta fase é vivida, é um primeiro passo para que o bebé se sinta amado e desejado pela mãe, desde os primeiros dias de vida. Por isso, vive a gravidez ao máximo. Mima-te e fala docemente com o teu filho ainda na tua barriga.
1 a 4 meses	Inclina-te sobre o bebé para estimular os seus sorrisos e vocalizações. Quando ele sorrir, sorri. Mas depois espera até ele voltar a sorrir ou a vocalizar. Quando o fizer, incentiva-o com uma imitação suave. Enquanto ele for repetindo isso inúmeras vezes, observa a sua expressão para ver se ele reconhece as suas próprias aquisições quando exibe estes comportamentos. Não faças isto de modo opressivo.
4 a 6 meses	Quando te inclinares sobre ele, vocaliza suavemente. Espera que ele te imite. Quando ele o fizer, mostra pela expressão do teu rosto que reconheces o que ele fez.
6 a 8 meses	Joga com ele, escondendo-te e mostrando-te de novo, de modo a levá-lo a imitar a tua brincadeira. Depois deixa que seja ele a conduzir o jogo. Quando lhe deres de comer, deixo-o segurar uma colher ou uma caneca.
8 a 10 meses	Brincando com o mesmo tipo de jogo, tapa-lhe o rosto com um pano e deixa que seja ele a retirá-lo. Deixe-o começar a agarrar com as mãos dois ou três bocadinhos de comida para comer sozinho. Não te preocupes se ele os deixar cair.
10 a 12 meses	Deixa-o imitar-te, bebendo alguns goles de uma caneca e utilizando uma colher. Deixa que seja ele a escolher os alimentos que vai comer com os dedos, dando-lhe apenas alguns pedacinhos de cada vez.
12 meses	Deixa-o continuar a comer sozinho com as mãos, a segurar o seu biberão ou a imitar-te com uma caneca.
16 meses	Deixa-o usar um garfo para agarrar os alimentos. Deixa-o decidir se quer ou não comer, mas não experimentes inúmeras coisas para tentar agradar-lhe.
12 a 24 meses	Dá-lhe oportunidade para brincar com outras crianças da mesma idade. Prepara-o antecipadamente. Não o deixes só com eles enquanto não vires que ele está preparado para isso, mas encoraja-o eventualmente a ficar num grupo sem a tua presença. Não interfiras nas brincadeiras deles. Mesmo que mordam, se arranhem e puxem os cabelos uns aos outros, estas poderão ser oportunidades para aprender, se os pais se mantiverem à parte. Contudo, não deixes o teu filho muitas vezes com um companheiro excessivamente agressivo ou passivo. Ele não aprenderá tanto com ele como aprenderia com um do seu género. Não o forces a compartilhar os seus brinquedos. Deixa que sejam as outras crianças a ensiná-lo.
3 a 5 anos	Encoraja-o a brincar independentemente com os irmãos ou com os amigos. Mantêm-te à parte das crises que surgirem. Recompensa-o pelos seus êxitos na aprendizagem sobre os outros. Encoraja-o a brincar regularmente com uma ou duas crianças, para que ele possa conhecê-las bem, compreendê-las e confiar nelas. Elas transmitir-lhe-ão um sentido de competência para com os outros e ensiná-lo-ão a compartilhar e a ser atenciosos para com os sentimentos das outras pessoas.

Não sei se cumpri isto à risca da outra vez... De qualquer modo, já estou a pôr em prática a parte da gravidez. E não sou só eu que falo para o bebé. O papá também. Mas a Letícia bate todos os recordes, fá-lo várias vezes ao dia. É uma querida a minha princesa!

Foto: Glee

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Pensamento/Lema da semana #203

“Não ande apenas pelo caminho traçado,

pois ele conduz somente até onde os outros já foram.”

Alexander Graham Bell

Foto: Alessandro Pautasso

quarta-feira, 20 de agosto de 2014

Fazer um diário de gravidez e do 1.º ano - registando lembranças felizes

Quando estava grávida da Letícia criei um «diário de gravidez e do 1.º ano». Este é um excelente meio para registar as lembranças felizes desses tempos, para mais tarde recordá-las. Pretendo dar-lho quando ela for maior, mas já hoje me pede para ver algumas passagens. É algo que ela adora!

Por isso lancei-me à aventura e ando a fazer um novo diário para este novo bebé.

Se quiseres fazer o mesmo, pois é uma lembrança para a vida, passo a explicar-te sobre como faço os diários.

Material utilizado:

a) Escrevo no computador e insiro imagens digitais (fotos, ilustrações) ao longo do texto. Mais tarde conto em imprimi-las e dá-las a cada um dos meus filhos.

b) Há quem compre um livrinho e registe esses momentos directamente no papel e cole fotografias (a mim não me dá tanto jeito, por causa da parte das fotos).

c) Há ainda quem faça um blogue sobre o assunto e depois o guarde digitalmente ou imprima.

Tens assim várias opções.

O que registar na parte do «diário de gravidez»:

a) Podes registar o momento em que soubeste da notícia, quando e como contaste às outras pessoas, a evolução do bebé semana a semana, como correram as consultas, como te vais sentindo ao longo do tempo, por onde passeaste quando estavas grávida, a razão da escolha do nome do bebé, os episódios engraçados que ocorreram nesta altura, quando sentiste o primeiro pontapé, o que colocaste na mala para a maternidade, etc.

b) A par disto podes ilustrar com imensas fotos, pois fica bem mais giro. Eu tenho fotos do teste de gravidez, das ecografias, das roupas e utensílios que fui comprando, da evolução da barriguinha, etc.

O que registar na parte do «diário do 1.º ano»:

a) Podes falar sobre o momento em que nasceu, dos presentes e visitas que recebeu, das idas ao pediatra, dos episódios engraçados, dos marcos da sua evolução (quando sorriu pela 1.ª vez, quando deu os primeiros passinhos, etc.), dos seus brinquedos favoritos, dos lugares que visitámos, do seu baptismo, etc.

b) Ilustra igualmente com fotos. Coloca a primeira foto do bebé, fotos engraçadas, ternurentas e marcos da sua evolução, as prendinhas que recebeu, a árvore genealógica da família, os locais por onde passearam com o bebé, etc.

Quais os benefícios de ter um «diário de gravidez e do 1.º ano»:

a) É uma excelente lembrança quer para pais, quer para os filhos quando forem maiores. Aliás, está provado que uma forma de trazer felicidade ao nosso dia-a-dia, é recordarmo-nos de momentos felizes já passados.

b) Ter um primeiro diário ajuda-nos imenso na 2.ª gravidez. Por exemplo assim sei o que colocar na mala da maternidade, sei o que fazer perante as cólicas do bebé, etc.

Experimenta! É uma lembrança para a vida!

Foto: Kathryn Harper

terça-feira, 19 de agosto de 2014

Um novo milagre na minha vida

Era Natal. A Letícia quis pendurar na árvore uns papelinhos pequeninos. Eram desejos para o ano que aí vinha. Esqueceu-se de todos eles, excepto de um: o de querer ter um irmãozinho. Foi isso que pediu ao menino Jesus.

O tempo foi passando e uns meses mais tarde algo inesperado aconteceu. A Letícia acordava e na sua cama havia um presente. Eram umas botinhas de bebé. Ficou sem palavras e ao mesmo tempo radiante. Tinha percebido que vinha aí um bebé. Estava muito, muito feliz! Não resistiu e contou a toda a gente que podia: na escola, aos familiares, às vizinhas... Nesse dia trouxe uma carta muito bonita da escola, para mim e também para o bebé. Tratava-se de um bonito desenho acompanhado de um texto onde dizia que tinha gostado muito da novidade e que gostava muito do mano.

Entretanto, todos os dias fala para a barriga. Diz que é a maninha e fala-lhe coisas bonitas. Coloca também uma caixinha de música para o bebé ouvir, daqueles com música para adormecer. Está feliz sem dúvida, a minha princesa.

Ainda não vos tinha contado, achava demasiado cedo. Se bem que recebi alguns e-mails, em que diziam suspeitar que eu estava grávida. E acertaram mesmo. Estou de 18 semanas! Sinto que um novo milagre aconteceu na minha vida.

Por isso não tenho estado tão presente no blogue. Por isso tenho recusado a participação em actividades relacionados com a temática da "felicidade", o que incluiu a escrita de um livro. Cada coisa tem o seu tempo e a minha prioridade neste momento é mesmo a família.

Daqui por diante talvez escreva menos no blogue e talvez aborde mais a "felicidade infantil", gravidez, etc. Estas têm sido as minhas leituras ultimamente.

Também não terei tanto tempo, porque tal como fiz com a Letícia quero escrever um diário de gravidez e do primeiro ano de vida. Acho que é uma lembrança gira para oferecer ao bebé, quando este for crescido.

À parte disto, tenho andado muito mais cansada do que na primeira gravidez. Faço qualquer coisita e fico logo de rastos. A energia a escassear é mais um factor para não estar tão presente. Aliás, as respostas a e-mails têm sido escassas. Peço-vos para não levarem a mal, mas ultimamente não consigo mesmo chegar a todo o lado.

Quero dar uma última novidade. Em princípio desta vez será um menino, um Lucas como a Letícia e nós desejamos. Esperemos que corra tudo pelo melhor. Por agora, estamos ansiosos pelo primeiro pontapé...

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Actualização: Como sabem escrevo estes posts antecipadamente e depois agendo-os. Escrevi este na Sexta-feira passada, e um dia depois senti os primeiros pontapés. Tão bom!!!

Foto: Anne Geddes