Pensamento/Lema da semana #330

"(…) a felicidade é uma capacidade que podemos ensinar aos nossos filhos." 

Dr.ª Christine Carter

Foto: Olichel

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Pensamento/Lema da semana #329

"Nós evoluímos em torno de rituais. 

O nosso cérebro compreende-os e usa-os para mudar de estado." 

Pedram Shojai

Foto: Brenkee

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"O livro do Hygge" ou porque os dinamarqueses são tão felizes

Andava a sonhar com este livro há meses. Encomendei-o e esperei 1 mês por ele. E não desiludiu! Assim que chegou às minhas mãos, apaixonei-me de imediato - pela sua capa, conteúdo e imagens. A piada, é que uma semana depois anunciaram que saíria a versão portuguesa d´"O Livro do Hygge" também para daí a uma semana. Sem comentários...

Entretanto já conheci a versão portuguesa. Para ser franca fiquei desapontada com a capa, pois apesar de ser parecida, não é capa dura como a inglesa (tira-lhe um pouco o encanto). O livro também é ligeiramente mais caro que a sua versão inglesa. Mas pela positiva, o interior (imagens incluídas) é exactamente igual e é consideravelmente melhor ler na língua materna. Recordo-me por exemplo, de um título não fazer sentido para mim. Espreitei a versão portuguesa e percebi que se tratava do nome de um filme, cujo título em português nada tinha a ver com a tradução literal.

Mas vamos falar do livro...

O seu autor, o dinamarquês Meik Wiking, é o presidente do The Happiness Research Institute de Copenhaga,  pelo que estuda a felicidade há alguns anos. E chegou a uma conclusão. Existem variados factores que colocam alguns países no topo dos países mais felizes do mundo (por exemplo a qualidade do seu Estado Social). Mas o que tem feito com que a Dinamarca tenha atingido o 1.º lugar (por diversas vezes), tem sido a filosofia de vida baseada no Hygge.

O Hygge, que em português significa uma sensação de aconchego, tem que ver com o apreciar das coisas simples da vida: acender velas ao serão, beber uma caneca de chocolate quente, estar no quentinho enquanto uma tempestade cai lá fora, sentar-se num recanto acolhedor a ler um bom livro... A verdade é que os dinamarqueses fazem disto, uma filosofia de vida. E está tão entranhado na sua cultura que inventaram um manancial de palavras para falar de situações de hygge específicas, tais como: hyggekrog (recanto da cozinha ou da sala onde a pessoa pode sentar-se e passar um momento acolhedor), hyggesnak (conversa agradável que não toca em assuntos controversos [política, por ex.]), sondagshygge (dia calmo com chá, livros, mantas e talvez um passeio ao ar livre), etc.

O hygge e o apreciar das coisas simples.

A meu ver, o livro por si só já proporciona a sensação de hygge. O texto é leve, mas cheio de sabedoria (e por vezes humor). Fala-nos da cultura daquele povo, mas ao mesmo tempo de estudos científicos. E está repleto de imagens lindíssimas.

Uma das belíssimas imagens que compõem este livro.

O autor tenta abarcar a diversidade de situações nas quais podemos encontrar a sensação de hygge (e também o que nos pode afastar disso). Ficamos mesmo com a noção de que podemos trazer o hygge para as nossas vidas, sempre que quisermos.

São abordados assuntos como: a importância da convivência com os nossos melhores amigos e/ou familiares (nada de grandes grupos, apenas 3 ou 4 pessoas que realmente nos fazem sentir bem), de sair a horas do trabalho, de criar ambientes acolhedores através da iluminação (velas em acção!), de comida de conforto e slow food (o livro até inclui várias receitas  hygge).

O livro traz várias receitas hygge.

Fala também da forma de vestir indicada para sentires o hygge. Traz uma lista detalhada de sugestões para tornares a tua casa mais hyggelig (acolhedora). Indica ainda como podes criar um «kit de emergência» para alcançares o hygge quando estás mais em baixo ou se quiseres passar um momento de qualidade contigo mesmo(a).

Imagens inspiradoras para recriares um ambiente hyggelig.

São dadas sugestões para sentires o hygge também fora de casa (tanto na Natureza como por ex. no escritório). Dá-te ideias para encontrares o hygge em cada mês do ano e também sugestões de actividades que proporcionam hygge, grátis ou muito baratas. E se um dia decidires visitar Copenhaga, o livro até traz um roteiro com os locais com ambiente mais hyggelig da cidade.

Ideias para fazeres um «hygge tour» por Copenhaga.

Na Dinamarca, a época considerada mais hyggelig, é sem dúvida o Natal. Eles aproveitam ao máximo, desde os preparativos ao Natal propriamente dito. Há um capítulo inteirinho a descrever a forma como os dinamarqueses vivem o Natal, desde as tradições às atitudes.

Por último são abordadas as 5 dimensões no hygge (tem a ver com sabores, cheiros, sons, etc.) e, como não podia deixar de ser, a relação entre o hygge e a felicidade. E aqui percebe-se o porquê dos dinamarqueses serem tão felizes, afinal os ingredientes do hygge, são idênticos aos que tornam as pessoas mais felizes. E como os usam no seu dia-a-dia, é fácil de entender porque a felicidade dinamarquesa é tão duradoura.

Como refere o autor (e vou citá-lo em inglês, pois, como disse, tenho a versão inglesa do livro).

"Once a year - or more, if we are lucky -

we may find ourselves on a beach in some exotic country
and we may find both hygge and happiness on these distant shores.
But hygge is about making the most of what we have in abundance:
the everyday.
Perhaps Benjamin Franklin said it best:
´Happiness consists more in small conveniences or pleasure 
that occur every day
than in great pieces of good fortune that happen but seldom.´"

Este livro fez-me tão bem à alma, que estou a tentar introduzir algumas das suas sugestões no meu dia-a-dia. Ah! E descobri que um outro livro sobre este assunto, o "Hygge, Ser Feliz à Dinamarquesa" de Anna Skyggebjerg, que estava na minha «lista de desejos»,  vai ser publicado dentro de dias. Vai ser a minha próxima aquisição (tal é a minha paixão pelo tema). Desta vez compro o livro em português.

Fotos: Mafalda S.

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Pensamento/Lema da semana #328

"Uma meta sem um plano, é apenas um desejo." 

Antoine de Saint Exupery

Foto: Dariusz Sankowski

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Pensamento/Lema da semana #327

"A humanidade tem avançado com o esforço das pessoas persistentes, 

não com as ruminações dos pessimistas." 

Helena Marujo, Miguel Neto e M.ª Fátima Perloiro

Foto: sasint

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E hoje, é só isto: "O plantador de tâmaras"

Quero partilhar contigo uma metáfora, que me inspira a ser melhor - apesar dos erros, a dar o meu contributo - por menor que seja, a lutar por um mundo melhor - ainda que os frutos nasçam num futuro longínquo.

Um velho ditado árabe ensina que "Quem planta tâmaras, não colhe tâmaras." Isto porque para darem os primeiros frutos, as tamareiras levam entre uns 80 a 100 anos. Com a evolução das técnicas de produção, esse tempo foi reduzido. Ainda assim, este ditado encerra muita sabedoria.

Passo a contar-te uma história.

Há muitos, muitos anos, um jovem caminhava quando encontrou um senhor de idade a plantar tâmaras. O jovem, supreendido, perguntou:

"- Desculpe-me, mas porque está o senhor a plantar tâmaras, se não vai poder colhê-las?"

O idoso voltou-se calmamente para o rapaz e respondeu-lhe: "Se todos pensassem como tu, ninguém colheria tâmaras."

««»»

Não podemos concentrarmo-nos somente no que vamos colher. 

As nossas acções de hoje, têm impacto na vida das pessoas de amanhã.  

O que fazemos faz a diferença... esperemos que para um mundo melhor!

E há tanto que podemos fazer... gestos amigos do ambiente, educar para a felicidade, lutar por uma sociedade mais justa... Sim, as nossas acções terão impacto algures no futuro. Então, que seja um impacto positivo.

Foto: 44833

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Pensamento/Lema da semana #326

"Que as inspirações para realizar metas e ser feliz, não fiquem somente nos primeiros dias do ano.

Mas que o nosso optimismo se prolongue de Janeiro a Dezembro,

 para que possamos estar preparados para todas as oportunidades que surgirem 

no decorrer desta nova etapa." 

Mara Chan.

Foto: Unsplash

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