Selinhos e desafio

Recebi da Remall, uma das almas mais poéticas da Blogosfera e autora do Blog Letrinhas Combinadas, o seguinte selo/desafio, que desde já agradeço:

Deixo agora as minhas respostas ao desafio.

05 coisas que quero fazer antes de morrer:- conhecer os EUA e o Brasil;
- viajar de Autocaravana;
- ter tempo disponível para dedicar à fotografia;
- passar a alimentar-me exclusivamente de produtos biológicos (por enquanto ainda é uma miragem);
- bem... a última é secreta, por enquanto não posso dizer.

05 coisas que mais digo :– Gosto muito de ti;
- Letícia;
- Felicidade;
- (Nome do meu local de trabalho), bom dia!
- Agora não posso.

05 coisas que faço bem (na minha opinião):- ser mãe;
- cozinhar;
- demonstrar afecto;
- planear actividades;
- saber ouvir (é verdade, sei segredos de muita gente).

05 defeitos :- stressada;
- penso demasiado nos problemas (mas estou a mudar aos poucos);
- perfeccionista;
- nem sempre sou organizada (mas estou a mudar e rapidamente);
- sem paciência para conversas fúteis: má língua, vida do jet 7 e críticas à aparência das pessoas (quando dou por ela, já estou a cortar a palavra à outra pessoa, é mais forte que eu).

05 coisas que adoro :
- a minha família;
- este blog e a pesquisa inerente ao mesmo;
- a minha colecção de fotografias;
- viajar;
- escrever.

05 coisas que detesto :- pessoas que sorriem pela frente e que dizem mal por trás;
- críticas sem conhecimento de causa;
- maldade;

- pessoas que culpam os outros pelos desaires da sua vida, mas que também não fazem nada para melhorar;

- má educação.

05 blogs para o desafio (por ordem alfabética):- A mamã é só minha da Ana;
- Aprender e Organizar da Catarina;
- Art and Life da L.;
- Casinha da Formiga da Formiguinha;
- Velud'Arte da Velud'Arte.

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Recebi igualmente da fantástica Caminhante do blog A Estrada da Nossa Vida, este selinho doce:

Este selinho só tem uma regra que é oferecê-lo a 10 blogues que aprecio! Aqui vai:

1- Estórias da Cocas da Coquinhas;

2 - Imaculada - Artes da Imac by Artes;

3 - Letrinhas Combinadas da Remall;

4 - Longa vida aos 4 da Carla;

5 - Marshmallow and Lilypad da Paula;

6 - Melhorando minha vida da Renata;

7 - Sissamar da Sílvia;

8 - Só por Amor da Tanita;
9 - Um blog pelo ambiente da Ana;

10 - Uma casa encantada.

Bom fim-de-semana para todos. Procurem ser felizes!

Lâmpadas economizadoras

Eu e o meu marido às vezes temos uma sintonia incrível. Do género de dizermos exactamente a mesma coisa ao mesmo tempo, de um pegar no telefone para ligar e nesse exacto momento o telefone toca porque o outro se lembra de telefonar...

E perguntam vocês: mas que raio tem isto a ver com lâmpadas economizadoras?

Como sabem, gosto de medidas que defendam o ambiente e a minha carteira. Então na semana passada decidi que não podia continuar a adiar. Tinha de substituir as lâmpadas mais antigas que restavam cá por casa. Contabilizei, divisão por divisão, quantas lâmpadas economizadoras necessitava de comprar.

Pouco tempo depois, o meu marido chega a casa do trabalho, sabem com o quê? Com um saco cheio de lâmpadas economizadoras para substituir as antigas. Ficámos pasmos com a nossa sintonia e rimo-nos com a situação... como sempre!

Quanto à conta de electricidade, depois conto-vos o resultado.

Foto:Piccolo Namek

Como manter as varizes à distância

Se há coisa que pode minar a auto-estima de uma pessoa é o facto de se ter varizes. Tenho uma amiga que deixou de ir à praia, outra que nunca mais usou saias curtas… Para além disso têm uma sensação desconfortável de peso e inchaço nas pernas.

Confesso que quando engravidei me surgiram pequenos derrames. Espero que não passem disso. Mas como tudo na vida, mais vale prevenir.

Mas afinal o que causa as varizes? Eis os factores na sua origem:
- a herança genética (oh não! O meu avô tinha varizes!);
- a gravidez (está explicado!), devido às alterações hormonais e ao peso do feto que interfere com a circulação sanguínea e submete as veias das pernas a uma maior pressão;
- o excesso de peso;
- permanecer de pé durante seis ou mais horas por dia (comum em algumas profissões como empregados de balcão, cabeleireiros, professores, etc.);
- estar sentado demasiado tempo;
- o calor localizado que favorece a dilatação das veias (banhos muito quentes, sol em excesso, calor de lareiras ou aquecedores muito acentuado sobre as pernas);
- o envelhecimento, que enfraquece e faz perder a elasticidade das paredes das veias.

Eis algumas 10 dicas para prevenir ou tratar as varizes:
1 – mantenha um peso saudável;
2 – faça exercício com regularidade, desde andar a pé, de bicicleta, correr, etc., assim como exercícios específicos para activar a circulação sanguínea (um dia prometo que faço um post com exercícios destes, mas para já vejam o primeiro exercício deste outro post);
3 – tente mudar as condições do seu trabalho. Se tem de estar demasiado tempo em pé, tente sentar-se um pouco, de tempos a tempos. Se é empregada de balcão, que tal adquirir um banco alto para colocar atrás do balcão? Se tem de estar demasiado tempo sentada, estique os músculos das pernas periodicamente ou eleve as pernas com um banquinho. Use a sua imaginação, provavelmente o seu patrão nem se vai importar;
4 – deite-se com uma ou duas almofadas sob as pernas, de modo a erguê-las uns 10 minutos (o ideal seria fazer isto algumas vezes por dia);
5 – não use vestuário ou calçado muito justo;
6 – evite usar saltos altos (estou tramada, na semana passada até andava com saltos agulha!);
7 – evite exposições prolongadas das pernas a fontes de calor (logo eu que gosto tanto de banhos de imersão… bem quentinhos);
8 – no final do banho ou duche, passe água fria pelas pernas;
9 – utilize meias de descanso, de acordo com indicação médica;
10 - quando o mal já está instalado procure ajuda médica, que indicará o tratamento adequado ao seu caso.

Foto: Matthew Bowden

A minha banda sonora

A música tem algo de mágico. Pode transportar a nossa mente para ambientes reconfortantes. Se for bem escolhida, pode ser um óptimo elemento para aumentar o nosso positivismo. Quem não fica com um sorriso nos lábios, quando de repende passa no rádio a sua música favorita?

Claro que há músicas que têm o efeito contrário, até conseguem pôr-nos mais deprimidos. Por isso, escolham bem a vossa banda sonora. Eis a minha (carreguem nas hiperligações para ouvirem):

Influências portuguesas

1 - Entre Aspas - Esqueci o nome das coisas - não sei porquê, lembra-me a noite, o mar, a liberdade...

2 - Klepht - Embora doa - acho-o arrebatadora;

3 - Quinta do Bill - No trilho do sol - uma celebração étnica, de uma banda daqui, de bem perto de casa;
4 - Quinta do Bill - Se te amo - linda;

5 - Quinta do Bill - Aljubarrota - inevitável não dançar com esta música;

6 - Da Weasel - Mundos Mudos - hip hop português (não é o meu género preferido, mas confesso que gosto desta banda);

7 - Pedro Abrunhosa - Eu não sei quem te perdeu - este senhor é um poeta... adoro!

8 - Pedro Abrunhosa - Se eu fosse um dia o teu olhar - sem palavras... sedução sob a forma de palavras!

9 - João Pedro Pais - Mentira - pode ser algo triste, mas evoca um amor arrebatador;

10 - The Fingertips - Picture of my own - na mesma linha da anterior, com um som incrível;

11 - Nelly Furtado - Say it Rigth - uma batida fantástica, de uma das portuguesas mais conhecidas pelo mundo;

12 - Amália - Foi Deus - a alma portuguesa do fado, recorda-me o tempo em que também cantava por aí...

13 - Delfins - A nossa vez - positivismo puro, em concerto arrepia.

Influências além fronteiras

14 - Paula Fernandes - Dust in the wind - magnífica, uma das vozes mais poderosas que já ouvi;

15 - Beyoncé - Halo - há algo nesta música de poderoso;

16 - Antonio Vivaldi - The Four Seasons, Summer, Presto - porque os clássicos também podem ser vibrantes;

17 - Metallica - Hero of the day - lindíssima;

18 - Metallica - Nothing else mathers - há alguém que não goste desta música?

19 - Metallica - For Whom the bell tolls - metal e clássico = lots of energy;

20 - The Offspring - Self Esteem - estes tipos dizem que não têm auto-estima, mas adoro o seu ritmo e recordam-me os tempos da adolescência...

21 - The Doors - Roadhouse blues - um grupo que não é exemplo de vida para ninguém, mas têm sem dúvida, um som fabuloso;

22 - Pink - Sober - uma das minhas cantoras favoritas;

23 - Pink - Who knew -linda!

24 - Pink - Just like a pill - adoro o som, a voz, a energia;

25 - E mais... Pink - It´s all your falt - adoro!

26 - Girls Aloud - I'll stand by you - devo dizer que é a minha versão preferida desta música;

27 - Within Temptation - Memories - sem dúvida, uma das minhas músicas preferidas;

28 - Snow Patrol - Chasing cars - um pouco triste, mas lindíssima;

29 - The Veils - Leavers dance - também algo triste, mas com um som perfeito;

30 - Bikini - Kosely helyeken - o encanto dos sons húngaros;

31 - U2 - One - esta recorda-me a adolescência, quando com meu grupo de amigos íamos todos para junto de um rio, ouvir música de um auto-rádio e admirar a beleza da noite (não fiquem já com ideias... recordo-me que na altura conseguíamos ver beleza nas mínimas coisas);

32 - Coldplay - Viva la vida - gosto imenso do som;

33 - Coldplay - Speed of sound - palavras para quê? Com os Coldplay o som é que conta mesmo;

34 - Bryan Adams - One world, one flame - uma verdadeira inspiração para a vida, do meu cantor favorito. Gosto :)

35 - Roy Orbison - You got it - quando ouço isto, garanto que ganho uma dose de positivismo extra (Ok, o facto de me recordar as férias, também ajuda). Mas esta música tem um quê de especial, que me faz acreditar que conseguimos alcançar os nossos sonhos...

E vocês, qual a música que vos inspira?

Foto: Gord Webster (Bryan Adams na foto)

Pensamento/Lema da semana #51

"A melhor saída é seguir em frente."
Robert Frost

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Este fim-de-semana foi de grande ponderação para mim. Fiquei realmente triste com o que se passou, por isso tive de decidir se manteria ou não o blog.

Antes de mais quero agradecer a todos os que comentaram aqui ou que me enviaram e-mails de incentivo. Acreditem que foi a maior influência para a minha decisão. As palavras não são suficientes para vos agradecer.

Nunca pensei em desistir da minha pesquisa, mas pensei seriamente em fazê-lo em privado (só a título pessoal, ou privatizando o blog).

Como prefiro centrar-me nas soluções em vez de ficar a remoer no assunto, decidi o seguinte:

- Vou manter este blog, porque me faz muito feliz, porque adoro a blogosfera e, especialmente, pela amizade que criei com algumas pessoas. Adoro o que se aprende aqui e sinto-me muito realizada por saber que também ajudei alguém.

- Vou manter o blog público, para chegar a um maior número de pessoas. Quero contagiar os leitores com pensamentos positivos. Quero dar o meu contributo para um mundo melhor.

- Sempre que alguém me roube textos, sem pedido de autorização (anteriomente já publicaram textos meus, mas com a minha autorização), será de imediato denunciado à google (foi o que fiz). A questão é que se não o fizer estarei a compactuar com comportamentos destes. E se queremos que os mesmos acabem, não podemos ficar sem reagir. Se alguém necessitar de fazer o mesmo, aqui têm o procedimento explicado pelo Marcos Lemos no seu blog, o Ferramentas Blog.

- No que respeita a imagens sempre tentei colocar imagens no blog de autores que permitem a sua republicação. Vou manter essa postura fazendo o seguinte: publicando fotos de minha autoria, recorrendo a Cd's com fotos autorizadas, a sites como o Wikimedia Commons (tem imensas imagens autorizadas para publicação) e às imagens autorizadas do google images (tem de se optar por "pesquisa avançada de imagens" e seleccionar nos "direitos de utilização" a opção "apenas imagens que tenham licença de reutilização").

- Vou pesquisar mais sobre a legislação acerca de "direitos de autor", até porque os plagiadores não andam só pela Internet.

- Vou guardar todo o meu blog no PC, afinal nunca se sabe... Tenho-me descuidado em relação a isso, e a Internet tem as suas falhas. Não quero perder todo o trabalho que tive até aqui.

Tenho de ver pelo lado positivo, estes acontecimentos menos bons estão a fazer com que tome precauções que anteriormente me passavam ao lado.

Mais uma vez OBRIGADA a todos! Acreditem que foram vocês que me levaram a tomar esta decisão... e, verdade seja dita, eu não seria tão feliz sem vocês!

Foto: Mafalda S. - Algures na França.

Valerá a pena continuar com o meu blog?

Pela primeira vez estou a ponderar se continuo ou não com este blog. Não estou a dizê-lo de ânimo leve e o fim-de-semana servirá para pensar e tomar uma decisão. Passo a explicar os motivos.

Estava eu a ler um post de um blog que muito aprecio, o Receitas da Belinha Gulosa, sobre pessoas que sem o menor dos escrúpulos roubam artigos/fotos de outros blogs.

Foi então que me lembrei de colocar excertos de posts que escrevi e pesquisar no google (experimentem fazer o mesmo) e aí descobri que sem qualquer pedido de autorização, pessoas criminosas me roubaram integralmente alguns posts.

Ao tornar a minha pesquisa pública, o meu objectivo passava por dar ideias que servissem de inspiração, para que quem lê-se o blog pudesse ser mais feliz. Gostava de poder contagiar os outros com pensamentos positivos e dar um pequeno contributo para criar um mundo melhor. No entanto, uma coisa é inspirar, outra é ter imenso trabalho, para outros o exporem como seu.

O meu blog é para mim um segundo trabalho, mas que me dá muito prazer fazer. Contudo implica comprar livros, pesquisar, reunir informação e escrever. Não admito por isso, que me copiem e publiquem posts como sendo seus.

No meu caso pessoal sempre que faço citações ou utilizo algum excerto de um livro, indico sempre a fonte (se reparem sempre o fiz, basta olhar para o final de alguns posts onde diz "fonte"). Utilizo algumas imagens próprias e outras da Internet. Tento utilizar imagens identificando o seu autor, ou que permitem a sua utilização.

Estou mesmo triste com esta situação e espero que quem fez isto medite no impacto das suas acções perante as suas vítimas.

Passo a anunciar alguns blogs que copiaram posts meus, sem qualquer autorização:

-Reiki Cura Holística da professora e terapeuta holística Nélia Lima que escreveu este post, copiando o meu post sobre 40 Dicas para Relaxar; esta senhora foi esperta, porque alterou um post dela, escrito a 7 de Abril de 2011 (o meu post só foi escrito a 28 de Junho de 2011), para fazer parecer que ela é que o escreveu primeiro (felizmente o Blogger não se deixa enganar) - atenção: só o poema inicial não é meu e creio que este deveria ser o post original. Mas se analisarmos bem, ela cortou algumas das minhas dicas (a 19 e a 20, juntou-as numa só) e na minha dica 32 tenho uma hiperligação para um post antigo (ela também diz para espreitar o post, mas não tem nenhuma hiperligação - claro, porque não escreveu nenhum post). Bem, mas se analisarem qualquer excerto deste blog e pesquisarem no google, esta senhora copia tudo (umas vezes refere a fonte, outras passa-lhe ao lado), sem qualquer qualquer respeito por quem trabalhou nos textos.

- Meu jeito Dani de Ser da Danielle Araújo que escreveu este post a 27 de Julho após eu ter escrito Como pensam e agem as pessoas mais felizes? a 26 de Julho (foi rápida a copiar, portanto). A senhora só se esqueceu de eliminar a hiperligação que deixei para o meu blog nas palavras «expressar a sua gratidão».

- Também no Orkut - Vida em Família, copiaram 2 posts meus: Como criar uma família feliz – as dicas do Dr. Phil #1 e A felicidade dos filhos e o bem-estar dos pais (neste até copiaram a parte em que falo da minha «filha»). Bem, aqui a pessoa identificou-se como sendo... anónima.

Encontrei mais posts copiados, mas já não estou com ânimo para continuar com isto...

Aconselho-vos a verficarem se também vos copiaram algum post!!! Quanto a mim, vou pensar muito bem no que vou fazer com este cantinho.

Para já não aviso as pessoas que cometeram este crime, para que estas mantenham os posts mais um tempo no blogger e para que possam confirmar o roubo que estas me fizeram. Mas quanto tiverem conhecimento de que eu já sei, quero que pensem no seguinte: tenham consciência e prefiram o caminho do bem. Parem de trazer infelicidade para a vida das outras pessoas!!

Saboreando... Amêijoas à Bulhão Pato

Desde que escrevi a receita de "Pato com Laranja" no blog, que várias pessoas me pediram para colocar aqui outros sabores que aprecio. Não sendo este um blog de culinária, considero que a comida pode proporcionar-nos verdadeiros momentos de prazer. Assim sendo, deixo aqui uma receita que muito me agrada, pela sua simplicidade e sabor. Espero que apreciem. Ingredientes:

1 kg de amêijoas

0,5 dl de azeite

2 dentes de alho

1 raminho de coentros

3 colheres (sopa) de vinho branco

Sal e pimenta q.b.

1 limão

 

Receita:

Lave muito bem as amêijoas, retirando possíveis areias. Leve entretanto ao lume o azeite e frite nele os dentes de alho.

 

De seguida, adicione as amêijoas. Tempere com sal e pimenta e adicione os coentros picados. Vá sacudindo a frigideira até as amêijoas estarem todas abertas e cozidas. Regue-as com vinho.

 

Retire do lume e regue com um pouco de sumo de limão. Se for do seu agrado, sirva acompanhado com fatias de pão torrado e barrado com manteiga.

 

Simples e delicioso... para um momento feliz!

 

Foto: Mafalda S.