Alivia o stress, com sons da Natureza

A Natureza parece meio mágica. Tem o dom de nos acalmar.

Nesses dias em que o stress parece te consumir, experimenta sair e fazer uma caminhada. Num parque, na montanha, junto ao rio, ou, se tiveres sorte, junto ao mar... Enquanto absorves as vistas, os cheiros e os sons, o teu corpo relaxa. É algo comprovado pela ciência. 

Mas e quando é impossível sair? Nesse caso, podes trazer a Natureza para junto de ti. Podes consegui-lo, escutando sons de ambientes naturais. Enquanto meditas, lês, tomas um banho de espuma, ou mesmo realizando tarefas, escuta sons de passarinhos, de cascatas de água, do vento, da chuva, das ondas do mar... A chamada "terapia da Natureza" ajuda-te a reduzir os níveis de stress, a acalmar o corpo e a mente. 

Eu costumo recorrer a vídeos no YouTube (deixo aqui o seus links):

- com sons da floresta;

- com sons da chuva a cair;

- com sons de chuva e trovoada (sim, a mim, relaxa-me...);

- com sons do vento; 

- com sons das ondas do mar;

- com sons das ondas do mar e de lareira a crepitar;

- com sons de tempestade e de lareira a crepitar;

- com sons de uma cascata de água e passarinhos;

- com sons de um riacho e passarinhos.

Experimenta! 

Foto: 12019

.............................................................

"A Felicidade é o Caminho" também está aqui:

Facebook|Instagram |Pinterest