Sugestão da semana #40: «Perdão»

O perdão é importante para a sua felicidade, na medida em que o liberta de sentimentos negativos e o ajuda a seguir em frente. Contudo, esta é uma das actividades mais difíceis de implementar, por isso, não se preocupe se tiver de ir com calma. O importante é não ficar de braços cruzados e passar à acção, para poder seguir em frente.

Numa primeira fase, deve fazer o exercício sugerido na sugestão da semana #38: «decidir perdoar».

Mas para esta semana, vou indicar-lhe algo diferente. Deve recordar-se de uma ocasião em que esteve na posição de ofensor, em que magoou alguém e foi perdoado por essa pessoa. Assim, deverá responder por escrito às seguintes questões:

- O que aconteceu, que magoou tanto a outra pessoa?

- Quem magoou?

- Como foi perdoado?

- Como soube que foi perdoado?

- Como se sentiu quando foi perdoado?

- O que pensa disso actualmente?

A ideia é conseguir colocar-se na posição do ofensor e perceber 3 coisas fundamentais:
1) Que qualquer Ser Humano pode errar;
2) Que não podemos mudar o que aconteceu, mas podemos fazer algo para não viver em função desse acontecimento negativo;
3) Que podemos perceber e valorizar os benefícios do perdão.

Isto é só o início... o processo pode ser lento, mas o que importa é chegar lá.

Decida seguir em frente e tenha um final de semana feliz!

Foto: Mafalda S. - Nazaré, Portugal