Um livro interessante (para stressados e não só)

Eis que comprei o meu primeiro livro do ano (prometi a mim mesma em 2013 ia-me conter nas aquisições, pois tenho muito que ler cá por casa). Chegou esta manhã pelo correio e fiquei de imediato rendida.

Trata-se do "Tranquila-mente" do psicólogo Vítor Rodrigues, um livro para aprender a lidar com o stress. E porque precisei deste livro? Porque, conforme os meus registos diários, um dos obstáculos mais frequentes à minha felicidade e ao alcance dos meus objectivos, tem sido o stress. Tenho por isso de encontrar estratégias para o combater.

Gosto do facto do autor ser português, pois enquadra também as causas do nosso stress na sociedade em que vivemos. Para além disso, entre outras coisas, este livro aborda:

- como o stress afecta a saúde;

- fontes de stress;

- o sofrimento por antecipação;

- o remoer no passado;

- distúrbios do sono;

- auto-estima;

- relacionamentos;

- uma série de exercícios para lidar com tudo isto (estes exercícios anti-stress são a parte que mais me interessa).

Não posso falar mais do livro, porque ainda não o li. Mas estou ansiosa por experimentar as técnicas que nos propõe. Já que tenho muito stress na minha vida, pelo menos não vou ficar de braços cruzados sem fazer nada. Vou aprender a lidar com ele. Espero que resulte... Wish me luck!

Foto: Wook