Ponto de situação das minhas resoluções de Ano Novo #2

Mais um mês terminou e é chegada a altura de novo balanço, no que toca aos meus objectivos de Ano Novo (se ainda não os conhecem, espreitem aqui).

 

Continuo a registar diariamente (em palavras breves) o que fiz em cada dia e as dificuldades que senti. Sinto que este registo, me impulsiona a continuar.

 

No que respeita às minhas maiores dificuldades, já me apercebi que são o cansaço e o stress. Tenho por isso de investir em estratégias para os combater.

 

De qualquer modo, tenho-me saído bem. Querem ver?

 

 Objectivo 1: Ser mais feliz

- Rituais associados ao objectivo: utilizar, no mínimo durante 15 min por dia, uma estratégia para a felicidade.

- Avaliação: diariamente tenho utilizado uma destas estratégias, e até sinto que esta tarefa se está a tornar um hábito. Noto é que em Fevereiro utilizei muitas vezes a mesma estratégia. É um aspecto a melhorar, pois no campo da «felicidade» é necessário ir variando. 

 

Objectivo 2: Fazer um check-up médico

- Rituais associados ao objectivo: realizar exames solicitados pelo médico de família.

- Avaliação: Fiz análises e realizei todos os exames solicitados.

 

Objectivo 4: Ter mais tempo para actividades significativas e prazerosas

- Rituais associados ao objectivo: eliminar, pelo menos num dia por semana, algo supérfluo da minha vida (tralha, compromissos não obrigatórios, e-mails que não interessam, etc.).

- Avaliação: na realidade tenho feito isto quase todos os dias.  Um dia elimino tralha de uma gaveta, noutro de uma prateleira, etc. Escolhos as áreas maiores para quando me sinto menos cansada (por ex. ao fim-de-semana) e áreas que praticamente já estão organizadas nos dias em que estou exausta. Estou a tentar fazer esta tarefa (por menor que seja) todos os dias, para me manter focada neste objectivo. Sinto que também se está a tornar um hábito.

 

Objectivo 5: Iniciar um novo projecto relacionado com a temática da "felicidade"

- Rituais associados ao objectivo: ler, pelo menos 3 vezes por semana, os livros sobre "felicidade" que tenho em casa.

- Avaliação: Tenho lido praticamente todos os dias. Já é um hábito, definitivamente.

E o que fazer daqui para a frente?
No próximo mês vou concentrar-me no objectivo 3 (fazer uma alimentação mais saudável), onde terei de incluir, em pelo menos 4 jantares por semana (o almoço é consumido no trabalho) legumes para além da sopa.

 

Vamos ver como corre...

 

Mas o balanço é positivo. Nunca imaginei que em tão pouco tempo, pudesse alterar tanto a minha vida. Creio que o segredo é mesmo fazer um pouco todos os dias.

 

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E convosco? Como está a decorrer a concretização dos vossos objectivos? Está a correr bem ou puseram-nos de lado? Não desistam, imaginem só o que podem mudar na vossa vida, no espaço de 1 ano. O poder para isso, está nas vossas mãos!

 

Foto: White Ribbons