Sugestão da semana #34: «simplifique»

Um dos obstáculos à felicidade é o excesso de stress, que, por sua vez, pode advir de outros excessos (de tecnologia, de objectos, de trabalho, de actividades, etc.). A vida começa a sair do seu controle, passa a sentir-se esmagado por tanta tarefa e infeliz por não ter tempo para o que mais gostaria... são vários os sinais de que precisa de simplificar.

Isto faz-me lembrar alguém que quer organizar a festa de Natal perfeita. Planeia pratos tão complicados e convida tanta gente, que para tudo correr bem tem de estar enfiada na cozinha até estoirar de cansaço. Acaba por não conseguir apreciar a refeição, de tão cansada que está. E então se algo, mesmo insignificante, corre mal, generaliza: é como se tudo tivesse corrido mal naquela noite. E o balanço, ao invés de ser satisfação, é um stress enorme.

Isto ainda me faz lembrar outra coisa. Aquelas pessoas que acham tudo jeitoso lá para casa. Então se for uma promoção espectacular, compram na hora (mesmo que o objecto em questão não tenha qualquer utilidade). E com isto, o que conseguem? Dar mais trabalho a si próprias na hora de arrumar a casa.

Poderia dar aqui mais exemplos, mas resumindo, a complicação das coisas, poderá fazê-lo efectivamente mais infeliz. Por isso, a minha sugestão para esta semana é só uma: simplifique!

Mas, como fazê-lo?

1.º Registe o seu tempo durante uns dias, identificando a actividade que está a realizar e o tempo que despende nela. Com isto terá uma visão das actividades que são prioritárias (ex.: arrumar a casa), das desnecessárias (ex.: passar demasiado tempo ao telemóvel). Elimine ou reduza consideravelmente o tempo que perde com actividades desnecessárias.

2.º Faça um plano, que englobe as tarefas necessárias em várias áreas da sua vida (casa, trabalho, finanças, família, etc.), e defina como pode gerir melhor o tempo em cada uma delas:

Ex1: Objectivo - Reduzir o tempo que passa a limpar a casa;

Que fazer - Eliminar os objectos em excesso lá de casa;

Ganhos - Só com isto pode reduzir em cerca de 40% o trabalho doméstico. Resultado: mais tempo para actividades que o fazem feliz!

Ex2: Objectivo - Ser o mais eficiente possível durante o tempo de trabalho;

Que fazer - Organizar o seu escritório de modo eficiente;

Ganhos - Saberá encontrar facilmente qualquer documento. O tempo ganho fará com que possa realizar tarefas extras e evitar sair depois do horário.

3.º Planeie as suas tarefas com a devida antecedência (quer seja a organização das férias, da festa de Natal, ou as tarefas do dia-a-dia).

4.º Tenha uma agenda, se possível personalizada (adaptada às suas necessidades), onde possa planear a sua vida, o que inclui as tarefas acima mencionadas.

(Para sugestões extra, consulte o post sobre "Como simplificar a sua vida").

Com o passar do tempo, começará a sentir mais controle sobre a sua vida e, o melhor de tudo: terá mais tempo disponível para as coisas que o fazem realmente feliz.

Simplifique e tenha um final de semana feliz!

Foto: The green gables