Viajar pode aumentar a nossa felicidade?

O calor parece ir chegando. Aos poucos. Serenamente. Mas creio que veio para ficar. E aos primeiros raios de sol mais fortes aproveitei para ir ver o mar.

 

Não é que goste de ficar a tostar ao Sol. O que aprecio são mesmo os cheiros (da água salgada, das comidas à beira-mar), o andar descalça sobre a areia, os sons do bater das ondas e das gaivotas e a imagem fabulosa daquele oceano imenso. Não há dúvida que o mar me relaxa.

 

Aproveitei para fazer umas miniférias junto do feriado de 1 de Maio e bastaram uns dias para me sentir mais relaxada, mais produtiva. Como as viagens no nosso país ficam muito mais caras do que há uns anos atrás, aproveitei para ir à praia mais próxima de casa e conheci alguns lugares interessantíssimos aqui da zona. Acreditam que havia uma planetário bem perto da minha casa e eu nem sabia? Adorei a visita e a Letícia já olha para o céu e diz: "Olha mamã, ali está a ursa maior!".

 

Segundo o investigador Dan Buettner, viajar é realmente uma das melhores formas de aumentar a nossa felicidade. Mas se para umas pessoas viajar é sinónimo de bem-estar, para outras é uma fonte de stress.

 

Deste modo, como é que viajar pode aumentar a nossa felicidade?

1 -  Tenha um "mealheiro" destinado às suas viagens. Opte por investir parte do seu dinheiro em experiências positivas em detrimento de objectos não essenciais. Como refere Dan Buettner "A excitação proveniente de um novo objecto dura menos de um ano, enquanto as memórias de umas férias de sonho ou a experiência de aprender uma nova competência é duradoura". Ah! E se o dinheiro não abundar, pode sempre conhecer as zonas próximas da sua residência;

 

2 - Divida as suas férias ao longo do ano e viaje. Assim prolongará a sua satisfação, ao invés de a concentrar num só período;

 

3 - Planeie as suas viagens com antecedência (que podem ser de 1 dia, ou durante um período de férias). Parte da felicidade das viagens provém da alegria da antecipação;

 

4 - Escolha bem a companhia. Opte por viajar com pessoas que sabem apreciar as pequenas coisas, com pessoas animadas. Por vezes é preferível viajar com um grupo menor (como a sua família nuclear ou o[a] seu[sua] melhor amigo[a], do que levar uma série de pessoas só por obrigação e que costumam stressar com tudo);

 

5 - Não permita que o incomodem. O objectivo é abstrair-se do seu dia-a-dia frenético e relaxar. Deixe todas as orientações necessárias para que quem o vai substituir no trabalho não tenha de o incomodar com dúvidas, e deixe clara a mensagem de que só o devem incomodar em situação de emergência;

 

6 - Não planeie visitar mil e uma coisas. Lembre-se do lema "Less is more". O obectivo é sair nas calmas, visitar tudo com calma, para ter tempo para apreciar. (Recordo-me de há dias alguém stressado por Natureza me estar a mostrar um vídeo das suas férias. Estavam a visitar uma exposição e nisto ouço essa pessoa dizer "Vá, podem despachar-se e ver isto mais depressa. Depois veem o que quiserem... no filme". Pois, mas se apreciarmos as coisas quando elas estão a acontecer, a nossa experiência é sem dúvida muito mais rica);

 

7 - Tente sempre aprender alguma coisa (a história do local, a gastronomia, as características das pessoas, as tradições da terra... há sempre coisas interessantes por descobrir). Na verdade, o nosso prazer aumenta quando fazemos este tipo de aprendizagens;

 

8 - Leve a máquina fotográfica e/ou de filmar atrás. Posteriormente as fotos e filmes farão parte do seu leque de lembranças felizes e será um prazer revê-las;

 

9 - Procure sobretudo divertir-se, apreciar cada momento e sorrir perante a vida (se mantiver esta postura, estará a aumentar as chamadas «moléculas da felicidade», ou seja a serotonina, capazes de produzir uma sensação de alegria).

 

E é assim. Qualquer dia vou ali ao lado ver o mar.

 

Foto: Mafalda S.