Tratando das alergias

Se o ano passado foi o ano de fazer piqueniques em família, creio que este há-de ser o das idas à praia. 

Começámos a ir aos Domingos, por sugestão do pediatra da Letícia. Como tudo indica que ela tem bronquite alérgica, ele disse-nos que normalmente respirar aquele ar, costuma melhorar a situação. 

Ela adora esta sugestão e...nós também. É um 2 em 1, tratamos da saúde e relaxamos do stress semanal (quem não aprecia ver o bater das ondas, aquelas águas brilhantes e sentir o cheiro a mar? pessoalmente adoro!).

O médico também nos disse que fazer natação costuma ajudar bastante.

Mas querem saber o que podemos fazer para prevenir as alergias em casa (de notar que a Letícia é essencialmente alérgica ao pó):

- Eliminar o excesso de tralha e manter uma decoração simples, que facilite limpezas requentes;

- Retirar, principalmente do quarto da criança, tapetes e cortinados. Se optar por mantê-los, os tapetes devem ser de algodão e devem ser lavados todas as semanas. Já os cortinados devem ser de algodão puro ou de fibras sintéticas e devem ser lavados a cada 15 dias;

- O colchão e as almofadas devem ser de espuma, ou de outro material antialergénico;

- A roupa da cama deve ser de algodão e tanto as almofadas como o colchão devem ser revestidos com uma protecção antiácaros;

- Os peluches devem ser evitados, bem como outros brinquedos que acumulem muito pó;

- No roupeiro deve haver pouco vestuário e o mesmo deve estar limpo. Não devem ser acumulados outros objectos lá dentro;

- A cama deve ser submetida a uma limpeza minuciosa e a roupa da cama deve ser mudada, no mínimo 2 vezes por semana;

- O quarto deve ser limpo diariamente e as paredes lavadas com alguma frequência;

- Nas limpezas deve ser utilizado um pano húmido para o pó dos móveis e uma esfregona para o pó que se acumula no chão. Se mesmo assim quiser utilizar aspirador, opte por um com filtros HEPA (tenho um aspirador munido com esses filtros, da Polti);

- A roupa da cama deve ser lavada a uma temperatura superior a 65 ºC;

- Um aparelho de ar-condicionado pode ser aconselhado, pois filtra os pólenes, algumas partículas de pó e controla a humidade. Claro que os filtros devem ser lavados frequentemente.

E é assim. Temos de tratar da nossa saúde. A felicidade também passa por aí.


Foto: Mafalda S. (via telemóvel) - "Praia das Maçãs, Sintra"