O projecto Happify

Já conheces o projecto Happify?

 

Conheci-o muito recentemente através de uma notícia de Jornali e... digamos que tenho andado a divertir-me com isto aos serões.

 

O objectivo principal do site é que os seus utilizadores aprendam a ser mais felizes. Objectivo atractivo, pelo que tinha de aderir (optei somente por explorar as actividades gratuitas - que estão em maioria!).

 

Depois de me ter registado percebi que a ideia passa por ir explorando diferentes áreas. Podes tentar o seguinte:

- vence os pensamentos negativos;

- a felicidade, enquanto vantagem para o sucesso no trabalho;

- lida melhor com o stress (após um pequeno teste, este foi o caminho que o site me sugeriu);

- sê mais conectado socialmente;

- descobre novas possibilidades na vida;

- sê gentil contigo mesmo(a);

- define e concretiza metas importantes;

- encontra mais tempo para ti mesmo(a);

- explora a arte na felicidade;

- sente-te mais satisfeito(a) no teu relacionamento;

- constrói a autoconfiança;

- desfruta mais da parentalidade;

- fortalece as tuas amizades;

- aumenta a tua felicidade e espalha o positivismo;

- fica motivado(a) para entrares em forma;

- educa crianças felizes e resilientes;

- aprecia o que tu tens;

- educa adolescentes felizes e resilientes;

- sente-te estimulado pelo teu trabalho;

- abraça a vida;

- nutre o teu corpo e a tua alma.

 

Em cada uma destas trajectórias são-nos propostas uma série de actividades, jogos, testes, relacionados com o tema em questão. Apesar de poder soar superficial, todas estas actividades têm razão de ser, e sugiro que leias sempre o pequeno resumo sobre a sua base cientifica. É tudo muito descontraído, divertido até, mas acabamos por aprender mais sobre cada tema. Uma ideia interessante, portanto.

 

Imagem: Happify