Educar para a felicidade

Há dias ouvia no programa do Dr. Phil que alguns pais nos Estados Unidos colam autocolantes no carro a dizerem coisas como "Sou um pai orgulhoso, o meu filho vai para Harvard". Nisto, voltou-se para a audiência e disse: "Preferia ter um autocolante a dizer «sou um pai orgulhoso, o meu filho é feliz»".

 

Com muita frequência, a educação dá primazia aos resultados escolares. Claro que isto é importante, mas muito mais importante é treinarmos os nossos filhos para serem felizes. Aliás, vários estudos comprovam que crianças felizes têm menos probabilidades de vir a sofrer de doenças mentais e de serem mais bem-sucedidas em termos profissionais, em actividades sociais e nos seus relacionamentos.

 

Então como fazê-lo?

- Preocupe-se com a sua própria felicidade, pois pais felizes têm mais propensão para criar filhos felizes;

 

- Dedique regularmente tempo para ensinar a felicidade aos seus filhos. Considere esse um projecto de vida e, se necessário, inclua este tempo na sua agenda;

 

- Cultive uma forma de estar mais optimista e positiva. A sua atitude e exemplo, têm o poder de influenciar as emoções dos seus filhos;

 

- Estimule os seus filhos a desenvolverem os seus pontos fortes, proporcionando-lhes diferentes experiências (ao nível da música, arte, literatura, teatro, culinária, ciência, história, liderança, viagens, desporto, etc.) e elogiando aquilo que fazem de bem;

 

- Dê menos brinquedos e mais momentos mágicos em família;

 

- Crie uma sensação de segurança, estabelecendo limites claros que não se alterem e demonstrando que apesar de todas as tempestades, a família será sempre uma âncora;

 

- Coloque-se no lugar dos seus filhos, e perceba o que estão a sentir. A capacidade de empatia permitir-lhe-á ajudá-los a ultrapassarem as dificuldades;

 

- Quando os seus filhos fazem disparates, critique o comportamento, nunca as crianças;

 

- Crie uma sensação de paz no seu lar, comprometendo-se a si e ao seu parceiro a não gritarem ou fazerem ataques pessoais um ao outro, em frente dos filhos;

 

- Estimule a autoestima dos seus filhos (saiba como fazê-lo neste post);

 

- Ensine a gratidão aos seus filhos (saiba como fazê-lo neste post);

 

- Ensine os seus filhos a relaxar (praticando meditação, exercícios de relaxamento, massagens, etc. - espreite estas 40 sugestões para relaxar);

 

- Incentive a prática do exercício físico;

 

- Incentive-os a fazerem uma alimentação promotora da felicidade;

 

- Incentive a inteligência emocional das crianças;

 

- Pratiquem juntos actos de bondade;

 

- Ensine os seus filhos a saborearem as experiências positivas da vida (utilizando os 5 sentidos);

 

- Demonstre o amor que sente por eles, por meio de palavras e de gestos de afecto. Saber e sentir o quanto são AMADOS pelos pais, é meio caminho andado para serem felizes!

 

Foto: United Nations Photo