Eis um artigo interessante que pode ser encontrado na Sapo Mulher:E se lhe disséssemos que ser feliz é tão simples como somar dois e dois?
Comparar a felicidade a uma fórmula matemática parece algo redutor, mas é também um desafio para quem se propõe a tal tarefa.
Eduardo Punset, escritor e divulgador científico espanhol, dedicou-se a esse objectivo. Para tal, reuniu-se com alguns dos mais prestigiados cientistas no campo da felicidade.
O resultado desses encontros é «Viagem à Felicidade», um livro editado em Portugal pela Dom Quixote que nos dá conta das novas chaves científicas no caminho do bem-estar emocional. À conversa com o autor, ficámos a conhecer os principais factores para um vida feliz, os quais partilhamos agora consigo.
Comparar a felicidade a uma fórmula matemática parece algo redutor, mas é também um desafio para quem se propõe a tal tarefa.
Eduardo Punset, escritor e divulgador científico espanhol, dedicou-se a esse objectivo. Para tal, reuniu-se com alguns dos mais prestigiados cientistas no campo da felicidade.
O resultado desses encontros é «Viagem à Felicidade», um livro editado em Portugal pela Dom Quixote que nos dá conta das novas chaves científicas no caminho do bem-estar emocional. À conversa com o autor, ficámos a conhecer os principais factores para um vida feliz, os quais partilhamos agora consigo.
O que é exactamente a felicidade?
É uma das emoções básicas e universais do ser humano e uma das protagonistas da nossa vida emocional. Como todas as emoções básicas e universais, é efémera por isso não nos podemos dar ao luxo de não a procurar.
O que podemos fazer para a alcançar?
Acima de tudo devemos controlar a nossa própria vontade e dedicarmo-nos a projectos e tarefas emocionantes.
Acima de tudo devemos controlar a nossa própria vontade e dedicarmo-nos a projectos e tarefas emocionantes.
Por que será que a humanidade se preocupa tanto com a procura da felicidade?
Nem sempre foi assim. O prolongamento da esperança de vida, que acrescentou mais de 40 anos redundantes, em termos evolutivos, foi o principal factor a desencadear essa procura.
Pela primeira vez a humanidade teve perspectivas de futuro e colocou, logicamente, a questão de como ser feliz. A entrada da ciência nesta demanda aconteceu mais recentemente, a partir do momento em que as novas tecnologias permitiram medir os processos neuronais implicados na felicidade.
É possível medir o grau de felicidade de uma pessoa num dado momento?
Sim, mediante ressonâncias magnéticas podemos medir o impacto da vida emocional nos nossos neurónios. Hoje sabe-se, por exemplo, que o stress reduz o volume do hipocampo.
Quais as maiores dificuldades que encontrou nesta viagem à felicidade?
A verdade é que só tive vantagens: a ajuda desinteressada de grandes cientistas como Daniel Gilbert e António Damásio; o interesse do público pelo tema e também dos editores e a abertura da comunidade científica em partilhar com o mundo inteiro aquilo que preocupa as pessoas comuns e não apenas os especialistas.
Dinheiro, saúde e família são as chaves da felicidade?
O dinheiro apenas joga um papel na busca da felicidade quando se vive abaixo do nível de subsistência. Uma vez alcançado, deixa de ser relevante. A saúde é uma dimensão significativa mas nada se compara à importância das relações interpessoais.
O dinheiro apenas joga um papel na busca da felicidade quando se vive abaixo do nível de subsistência. Uma vez alcançado, deixa de ser relevante. A saúde é uma dimensão significativa mas nada se compara à importância das relações interpessoais.
Qual foi a descoberta científica mais importante para a definição da felicidade?
Foi, sem dúvida, a descoberta de que as relações pessoais só se podem desenvolver na ausência de medo.
De que forma podem as relações interpessoais afectar a nossa felicidade?
É a atitude dos outros (dos chefes, em particular) que pode transmitir a sensação de que são eles e não nós quem controla a nossa vida. E isso pode ser devastador.
Por outro lado, para aprofundar os nossos conhecimentos e competências (outro princípio fundamental da felicidade), o que conta acima de tudo, é o esforço pessoal.
O prazer provocado pelo sexo, álcool, drogas e comida pode aproximar-nos da sensação de felicidade?
Fazem parte dos atalhos da felicidade. O problema está nos efeitos perversos ou secundários que estes podem ter em determinados casos.
No seu livro refere a arte como uma forma de alcançar a felicidade. De que forma?
Como disse antes, mergulhar numa determinada tarefa ou projecto é um requisito indispensável para alcançar a felicidade. A arte é um dos caminhos mais trilhados e conhecidos para mergulhar no fluxo das emoções que nos tornam mais felizes.
Considera-se um homem feliz?
A minha curiosidade insaciável acerca do comportamento dos objectos no universo, do ser humano e do resto dos animais, manteve-me submerso em diferentes emoções, mas com a mesma intensidade. Além disso, ao contrário do que muita gente pensa, a felicidade é mais frequente à medida que avançamos na idade.
Biografia de um homem feliz
Eduardo Punset nasceu em Barcelona, em 1936. Advogado, economista e político, teve um destacado papel na abertura de Espanha ao exterior enquanto ministro das Relações para as Comunidades Europeias.
Foi jornalista de economia na BBC e no The Economist e representante do Fundo Monetário Internacional para a área das Caraíbas. Professor universitário e autor de vários livros já publicados, é actualmente director e apresentador do programa Redes na televisão espanhola.
Eduardo Punset nasceu em Barcelona, em 1936. Advogado, economista e político, teve um destacado papel na abertura de Espanha ao exterior enquanto ministro das Relações para as Comunidades Europeias.
Foi jornalista de economia na BBC e no The Economist e representante do Fundo Monetário Internacional para a área das Caraíbas. Professor universitário e autor de vários livros já publicados, é actualmente director e apresentador do programa Redes na televisão espanhola.
Texto: Vanda Oliveira, revista Saber Viver.
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