A minha rotina diária «ideal»

Nos dias «ideais» sigo uma rotina muito própria. E digo «ideais», porque quando consigo seguir esta rotina sinto-me muita mais animada, enérgica e controlo muito melhor o stress.

 

Essa rotina é a seguinte:

6h30 às 6h50 - Faço a higiene diária e tomo o pequeno-almoço enquanto leio algo inspirador.

6h50 às 7h05 - Faço a higiene diária à Letícia e visto-a. (É o maridinho que a leva a casa do meu pai. Lá toma o pequeno-almoço e o meu pai leva-a à escola). 

7h05 às 7h25 - Visto-me, faço as camas, tiro a loiça da máquina e retiro alguma coisa para o jantar. 

7h25 às 8h00 - Deslocação para o trabalho (apesar da viagem não ser propriamente rápida, tenho uma paisagem linda para observar).

8h00 às 12h00 - Manhã de trabalho.

12h00 às 12h30 - Pausa para almoço (a minha é pequenina, só de meia-hora).

12h30 às 15h30 - Tarde de trabalho (o meu horário é assim, porque sigo um modelo nórdico de horário de trabalho).

15h30 às 16h05 - Deslocação para casa.

16h05 às 17h00 - Tempo exclusivo para mim (quando lancho, tomo um banho relaxante, faço meditação, dou uma espreitadela no blog, faço pesquisa - neste espaço de tempo só me envolvo em coisas que me fazem feliz).

17h00 às 19h00 - Arrumo a casa, preparo o jantar, faço algumas organizações extra e/ou passo a ferro, dou banho à Letícia (a Letícia chega entre as 17h30 e as 18h e pouco, mas fica entretida a brincar, a fazer trabalhos manuais ou a ver desenhos animados).

19h00 às 20h00 - Jantamos em família (com a TV desligada). No fim, arrumo a cozinha e a Letícia vai com o pai para o nosso quarto (se for Inverno) ou para a sala (se for Verão).

20h00 às 21h20 - Momento exclusivamente dedicado à família (jogamos jogos, conversamos, vimos piadas engraçadas no youtube, etc.).

21h20 às 21h30 - Dizemos as 3 coisas boas do dia e lemos uma história de encantar para a Letícia (neste caso, já no quarto dela).

21h30 às 21h45 - Adormecemos a Letícia à vez (num dia eu, noutro o meu marido).  

21h45 até adormecer - Tempo para estar com o marido. Depois disso, e antes de adormecer leio sempre qualquer coisa (normalmente um livro sobre algum tema do blog e outro... bem, que me dê mais sono).

 

Como disse, sinto-me muito bem quando cumpro esta rotina. Parece que tenho energia para dar e vender, em casa e no trabalho.

Os problemas surgem quando algo se altera. Por exemplo quando durmo mal e me atraso, quando saio mais tarde do trabalho (chego a sair às 21h, 21h30...). Toda a rotina fica alterada e parece um círculo vicioso. Por exemplo, se num dia chego tarde, já faço tudo a correr, tenho menos paciência para actividades em família, deito-me tarde e acabo por dormir mal... Para além disso, noto, que quando não cumpro esta rotina, o momento mais sacrificado é aquele que dedico a mim mesma. E preciso desse tempo para renovar energias, para controlar o stress e até para aumentar a minha felicidade.

 

Objectivo para este ano: ser mais rigorosa no cumprimento desta rotina!

 

Foto: ganeshaisis