Sugestão da semana #21: «construa uma caixa da felicidade»

Em tempos estive em casa de uma pintora, que me convidou a visitar o que chamou do seu «quarto secreto». Fiquei abismada quando lá entrei. Naquele pequeno espaço impecavelmente organizado, ela reunia recordações dos momentos felizes de toda uma vida. Das viagens que fazia, dos prémios recebidos, dos livros por ela escritos, de objectos aparentemente insignificantes, mas que lhe recordavam uma ocasião especial. Mostrava-me tudo com um sorriso radiante (o que me surpreendeu, pois normalmente tinha um ar muito sério).

As investigações comprovam que recordar os nossos momentos felizes, é uma forma de trazer felicidade ao nosso dia-a-dia e o que vi naquela casa, comprovou-o. Foi aí que me decidi a construir a minha «caixa da felicidade» (que um quarto é coisa de ocupar muito espaço) e é isso que hoje lhe proponho.

Adquira uma caixa bem bonita, que se enquadre com a decoração lá de casa. Nela deverá guardar objectos que realmente sejam muito importantes para si, que lhe lembrem momentos felizes do passado (deve ser selecto nos objectos, o objectivo é guardar coisas realmente importantes e não criar um depósito de tralha).

Na minha caixa guardo objectos aparentemente vulgares, mas com muito significado para mim: algumas cartas trocadas entre mim e o meu marido, 2 penas azuis de um gaio que tive na infância (o único animal de estimação que tive - hoje não conseguiria ter um pássaro preso numa gaiola), uma cassete onde a minha mãe e a minha irmã aparecem a cantar, os jornais comprados nos dias em que me casei e em que a minha filha nasceu, bilhetes de passeios que fiz...

Mas para além destes objectos proponho-lhe que inclua um diário de momentos felizes. Nele escreva sobre todos os sonhos que concretizou e o que considera terem sido os momentos mais felizes da sua vida. Tente ir aos detalhes, de modo a reviver esses acontecimentos. Aproveite este diário, e daqui por diante registe os bons momentos que ainda hão de vir.

E já sabe, sempre que se sentir em baixo... dê uma espreitadela na sua caixa da felicidade.

Mãos-à-obra e um final de semana feliz!

Foto: Shereen M